Interface Ergonomia

A influência da ergonomia, hoje em dia, não se restringe mais à indústria. Através dela, melhora-se a qualidade de vida de idosos, deficientes físicos, crianças em idade escolar, e das pessoas em suas residências. Hoje em dia graças ao estudo da ergonomia, podemos encontrar melhores formas de trabalhar, tem sido demonstrado que o nosso corpo pode estar sob estresse e tensão, mesmo quando estamos sentados à mesa. Com os estudos do posicionamento correto do corpo que tem como objetivo ocasionar um aumento no conforto e uma maior produtividade nas tarefas que desempenhamos, não temos mais desculpas para reclamar das incomodas dores nas costas no fim de um longo dia de trabalho.
Um ambiente organizado facilita muito na hora de realizar alguma atividade seja em casa ou no ambiente de trabalho, objetos armazenados respeitando a regra básica de altura ajuda na movimentação do corpo quando forem utilizados.
Como é o caso da organização na cozinha.

Armazene objetos de uso não frequentes e peso leve acima da linha dos ombros, já objetos de uso frequente e pesados podem ser armazenados na linha da cintura, e objetos de uso médio e peso médio armazene em locais abaixo da linha da cintura e até 40 cm do solo.
Microondas e fornos elétricos devem estar na altura do cotovelo, pois o uso é frequente. Ainda na cozinha, é bom lembrar de manter os objetos a serem utilizados no preparo de uma refeição próximos aos eletrodomésticos que também serão utilizados.

Procure colocar os livros em prateleiras ao seu alcance. Em prateleiras altas use escadas, suba até que a prateleira esteja na altura de seus ombros e ao pegar os livros traga-o junto ao corpo e então desça.

POSTURAS ERGONÔMICAS

Uma solução simples pode ajudar a aliviar as dores nas costas enquanto lavamos louça, utilizando um apoio de aproximadamente 15cm, pode ser uma caixa ou um tijolo, para apoiar uma perna de cada vez nesse apoio, alternando as pernas a cada 5 min assim contrabalança-se a musculatura do dorso, e