Inteligencia emocional

Educação e inteligência emocional – níveis de inteligência emocional
A educação que recebemos de nossa família raramente nos orienta a olharmos profundamente para nosso interior a fim de descobrir nossos sonhos e desejos mais íntimos e abraçá-los como objetivo de vida que nos trará felicidade. Em geral somos orientados a ver a felicidade como algo que virá automaticamente se seguirmos um “script” já traçado pela sociedade. Neste script, a prioridade é ganhar dinheiro: conseguir um bom trabalho que nos possibilite adquirir bens materiais e oferecer uma vida confortável para nós mesmos e nossa família.
Crescemos aprendendo que ter e fazer são coisas mais importantes do que ser e sentir, então nossos sentimentos acabam ficando escondidos em meio ao nosso dia a dia de produtividade e busca de sucesso material. Vários problemas psiquiátricos, psicológicos e emocionais encontrados hoje em dia são ocasionados pela falta de autoconhecimento e de atenção às nossas emoções e necessidades internas. Quando não damos atenção a uma emoção, quando nem ao menos percebemos o que estamos sentindo ou então tentamos esconder nossas emoções e não as expressamos, é bastante provável que comecemos a desenvolver algum tipo de tensão e ansiedade.
Se essa ansiedade persiste, ela pode se tornar estresse, com vários sintomas físicos, como dores de cabeça, tensão muscular, problemas digestivos, insônia ou excesso de sono, doenças relacionadas com o sistema imunológico, como gripe, herpes, ou outras infecções ocasionadas por vírus oportunistas, etc. A ansiedade em excesso pode também se transformar em algum transtorno de ansiedade: transtorno do pânico, transtorno obsessivo compulsivo, transtorno de ansiedade generalizada. Ou pode ser o início de uma depressão ou outros problemas psicológicos e psiquiátricos. Muitas vezes temos que passar por uma verdadeira “reeducação emocional”, aprendendo a perceber, expressar e lidar com nossas emoções, em vez de ignorá-las ou tentar sublimá-las, como