Glugacon

CAMINHO PERCORRIDO PELA COMIDA

1) BOCA (trituram);
2) FARINGE, ESÔFAGO E ESTÔMAGO(caminho):
3) ESTÔMAGO (suco);
4) INTESTINO DELGADO (chuvarada química);
5) PANCRÊAS E FIGADO (insulina e glucagon).

CARBOIDRATOS
Seu corpo transforma os carboidratos encontrados nos alimentos, em glicose. Ao comer, a quantidade de glicose no sangue aumenta. Cada alimento tem diferentes quantidades de carboidratos, logo a quantidade de glicose adicionada no sangue deve variar.

GLICOSE
Glicose é um açúcar simples que fornece energia para todas as células do seu corpo.
As células captam a glicose do sangue e a quebram para obter energia.
Algumas células, como as células cerebrais e as células sangüíneas vermelhas, dependem somente da glicose para combustível.
A glicose do sangue vem do alimento que você come.

Uma molécula de glicose

SUPRIMENTO DE GLICOSE
Suprimento excessivo de glicose, o corpo armazena no fígado e nos músculos fabricando Glicogênio.
Quando as reservas de glicose estão baixas, seu corpo mobiliza a glicose armazenada como glicogênio e/ou estimula você a comer.

Nossos músculos são reservatórios de glicogênio. Eles enchem e esvaziam conforme o treino.
Quando comemos carboidratos demais muitos destes depósitos nos músculos se tornam saturados.
O glicogênio é então armazenado no fígado e qualquer excesso é convertido em triglicérides e armazenados como gordura. Glicogênio muscular significa melhor desempenho na academia. Nós fazemos reefeds para encher nossos tanques.
Até o final do nosso período de baixo carboidrato teremos uma vez mais esvaziado os tanques e podemos repetir o ciclo novamente para maximizar todos os efeitos anabólicos.

PÂNCREAS
Para manter um nível constante de glicose no sangue, o corpo depende de dois hormônios produzidos no pâncreas que têm ações opostas: insulina e glucagon.

PROCESSO DA
INSULINA E GLUCAGON

INSULINA E GLUCAGON
NO EXERCÍCIO I
No exercício, à