Gasto energético

[pic] CENTRO UNIVERSITÁRIO DE CARATINGA - UNEC CAMPUS UNEC DE NANUQUE – MG

FRANCISCO CARVALHO PACHECO

"GASTO ENERGÉTICO”

Nanuque/2012

[pic] CENTRO UNIVERSITÁRIO DE CARATINGA – UNEC CAMPUS UNEC DE NANUQUE – MG

FRANCISCO CARVALHO PACHECO

"GASTO ENERGÉTICO“

Trabalho apresentado ao Curso de Educação Física do Centro Universitário de Caratinga, Campus UNEC de Nanuque. Unidade de Ensino: Nutrição Esportiva Prof. Sueli Guimarães

Educação Física
Nanuque/2012
INTRODUÇÃO

Em todos os momentos, os nossos órgãos estão utilizando a energia armazenada para poderem funcionar normalmente. Mesmo quando estamos em repouso (dormindo), há um gasto de energia. A energia que nosso corpo utiliza é obtida dos alimentos e, por isso, devemos ter uma alimentação bem equilibrada. Todos nós já realizamos algum tipo de trabalho físico que poderíamos classificar como extremamente "difícil". Por exemplo: subir vários lances de escadas, correr uma quadra para pegar ônibus, levantar caixas pesadas ou escalar uma montanha íngreme. A intensidade e a duração do trabalho são fatores que determinam a dificuldade de execução da tarefa e também o gasto de energia. Dois corredores de maratona, por exemplo. Um deles termina a prova em 2,3 horas e o outro, em 3,3 horas. Nesse caso, mostra-se a intensidade da atividade. Aquele corredor que terminou a prova antes gastou mais energia que o outro. Com relação à duração, outro exemplo: se duas pessoas correm com a mesma velocidade, porém uma delas percorre o dobro da distância, aquela que percorreu a maior distância vai precisar de mais energia para poder suportar a sua tarefa. Outro fator que interfere no gasto de energia é o tamanho da pessoa. Um homem de 1,80 m com 85 kg, terá um gasto energético maior que