exagero dos esportes

Exagero nos esportes e exercícios físicos em geral
O exagero na atividade física pode trazer dores musculares, afetando um ou mais grupos músculares de determinada região do corpo. A causa geralmente é o despreparo muscular ou erro de treinamento ou grande aumento da carga e intensidade do mesmo. Além disso, piora o defeito que estava adormecido, como cardiovascular, ortopédico, pequenos defeitos no coração de um iniciante no esporte poderão se acentuar no futuro, entre outros. Exercícios repetidos intensamente podem levar a lesões de repetição das articulações, tendões e músculos.
Os exercícios em excesso, ultrapassando os próprios limites e prejudicando a saúde, pode desencadear também a Síndrome da Fadiga Crônica, também conhecida por Síndrome do Overtrainig, que é a situação onde há uma diminuição do desempenho do atleta gerada pelo estresse do treinamento sem um tempo necessário para a recuperação adequada do organismo, desencadeando uma série de alterações metabólicas.
Os sintomas que podem ser percebidos com o excesso de atividade física podem ser percebidos através de:
Tremores
Movimentos involuntários
Cansaço extremo
Dores musculares.

Suplementos alimentares
Os suplementos são utilizados como estratégia para que a pessoa possa aumentar o consumo de determinado nutriente ou substância, de maneira mais prática do que através da ingestão de um alimento, que podem aumentar por conta de exercícios físicos, especificamente para atletas, para aumentar o rendimento. O uso do produto deve ser feito a partir de uma recomendação de um nutricionista da área do esporte e deve ser acompanhado por este profissional. Quando consumidos corretamente os suplementos são extremamente úteis.
Sem eles, é bem mais difícil trabalhar o corpo ou manter a energia em atividades mais intensas. Muitas vezes são usados ate para aqueles que permaneceram muito tempo paradas, como em casos de internações hospitalares, podem utilizar os produtos para recuperar a massa muscular.