Estética e qualidade de vida

1.TEMA Alimentação e Saúde
2.DELIMITAÇÃO DO TEMA A influência da alimentação na estética e qualidade de vida.
3.PROBLEMA
Como a alimentação influencia na estética e saúde de um indivíduo?
4.HIPÓTESE
A alimentação é um dos fatores essências para a saúde e a beleza, tudo o que comemos acaba se refletindo no nosso bem estar, na atividade intelectual e na nossa estética.
5.OBJETIVOS
5.1Objetivo Geral
Demonstrar a importância de uma boa alimentação e os seus benefícios tanto na saúde como na estética. 5.2Objetivo Específico a) Melhorar o bem-estar físico; b) Aumentar a autoestima e qualidade de vida. c) Retardar doenças e patologias.
6.JUSTIFICATIVA
É necessário alertar as pessoas sobre os maus hábitos alimentares que adquirem ao longo da vida. A má alimentação acarreta uma série de problemas tanto físico como psíquico, pois o corpo a mente e a alma estão conectados. A correria de todos os dias muitas vezes deixa a desejar uma alimentação rica em fibras, vitaminas e minerais. Esses nutrientes são necessários e essenciais para o bom funcionamento do corpo, que por sua vez é bastante cultuado desde a antiguidade. Os padrões de beleza estão indo em contrapartida em relação à saúde, revistas de beleza mostram mulheres magras e com um rosto corado de maquiagem, fala-se muito em comer verduras e frutas mas esquecem que a base da pirâmide alimentar são os carboidratos. Para ter um corpo saudável e com a estética desejada é necessário ter regularidade, fracionando a alimentação ao longo do dia; cada duas ou três horas alimentando-se com alimentos saudáveis e de baixa caloria como frutas, vegetais, cereais integrais, dessa forma consegue-se unir o útil (saúde) ao agradável (estética). É importante enfatizar que uma boa alimentação ajudará no retardamento do envelhecimento já que auxilia na manutenção celular. Dessa forma, além de melhoras na estética uma boa alimentação retarda o aparecimento de doenças e patologias, porém, uma má alimentação