Estresse

Estresse

Do ponto de vista das ciências do esporte, o estresse se define como uma “grande solicitação psíquica e/ou física, sentida como uma carga e que conduz a reações de defesas específicas para dominar a situação ameaçante”. Assim é possível entender que o estresse, dentro do ponto de vista físico e psíquico, de forma isolada, não é capaz de levar o atleta à fadiga ou à exaustão psíquica, porém o seu acúmulo pode levar, sim, ao esgotamento do atleta ou à redução de seu desempenho. O estresse, por si só é benéfico, pois prepara a pessoa para uma situação nova, auxiliando no desenvolvimento humano. O problema instala-se quando ocorre uma sobrecarga de estresse, levando a sérios fatores como: esgotamento psíquico e físico, desistência do esporte, além da possibilidade de desenvolver uma série de sintomas fisiológicos e psicológicos advindos do estresse. O estresse, em excesso, pode produzir uma série de consequências negativas para o individuo, para a família, trabalho e comunidade. Em âmbitos psicológicos é capaz de gerar cansaço mental, dificuldade de concentração, perda de memória imediata, apatia e indiferença emocional. Há também quedas de produtividade, criatividade, autodúvidas causadas pela percepção de desempenho insatisfatório, crises de ansiedade e humor depressivo, redução da libido e problemas de ordem física com origem emocional se manifestam.
Estudos indicam que os esportes individuais geram mais estresse que nos esportes de equipe. Parece claro que quando se pertence a um grupo a responsabilidade se dilui entre os membros desse grupo, enquanto que quando o sujeito afronta sozinho uma situação determinada a responsabilidade assumida é maior . Quando prolongado, o estresse afeta diretamente o sistema imunológico, reduzindo a resistências às infecções e doenças contagiosas. Além disso, doenças latentes, como úlcera, hipertensão, diabete, problemas dermatológicos, alergias, impotência