Estresse

a fase de alerta: Série de reações involuntárias que ocorrem quando nosso cérebro, interpreta alguma situação como ameaçadora; nesta fase a pessoa experimenta uma série de sensações como mãos suadas, respiração ofegante, taquicardia; a fase de resistência: Quando o estresse é de longa duração e/ou de grande intensidade; nesta fase já há mudanças no nosso modo habitual de viver. Esta Segunda fase provoca alterações emocionais, levando algumas pessoas à agitação, outras para apatia; o indivíduo parece preocupar-se demais e por pequenos motivos fica nervoso. Há ansiedade freqüente, insônia e sentimento de inutilidade. A tristeza passa a ser dominante no humor, podendo ocorrer episódios de choros sem motivos; costuma haver diminuição do apetite sexual. Provoca alterações fisiológicas: dentes rangendo, dores lombares, dores de cabeça, sensação de peso nas pernas e braços, diarréia, suores frios, mãos geladas, taquicardia, má digestão, etc. Também alterações no campo comportamental , onde algumas pessoas começam a faltar rápido com movimentos ríspidos; outras ocupam-se o dia inteiro, mas não conseguem terminar nenhuma tarefa; há mudança no hábito alimentar, em geral para o excesso. fase de exaustão: é quando o estresse se mascara em doenças psicossomáticas, como problemas cardiovasculares, respiratórios, musculares e emocionais (ansiedade e depressão). Isto ocorre devido a queda dos nossos mecanismos naturais defesa.

Reação de alarme ocorre quando o corpo percebe o estressor, com o desejo de enfrentar ou evitar a causa, o corpo passa por mudanças fisiológicas, como o aumento do batimento cardíaco, da PA.
Estagio de resistência,quando o corpo se Ada pata ou resiste ao estressor, se o estressor é vencido o corpo recupera dos problemas causados no estagio do alarme.
Estagio de exaustão, quando o estresse persiste por mais tempo que o corpo pode resistir , o exigiu de alarme reaparece, mas naquele momento o corpo não pode mais resistir. Passa a ter dores de