Estresse

Estresse

Estresse ou Síndrome Geral de Adaptação é um mecanismo normal necessário e benéfico ao organismo, que faz com que o ser humano fique mais atento e sensível diante de situações de perigo, positivas e de dificuldade que se adapta ao nosso organismo e mente diante de uma nova situação ou mudança. Mesmo em situações que requerem pequenas mudanças ou adaptações, podem gerar um grau de estresse, variável de pessoa a pessoa, conforme as características pessoais de reagir aos estímulos. Se houver persistência do estimulo estressor, mais ou mais tarde o organismo entra em uma fase de esgotamento. Nível baixo de estresse é normal, trata-se de uma ocorrência indispensável para nossa saúde e capacidade produtiva. Algumas características do estresse positivo são: aumento da vitalidade, manutenção do entusiasmo, do otimismo, da disposição física, interesse e etc. Já o estresse patológico aquele exagerado pode ter consequências mais danosas como: o cansaço, irritabilidade, falta de concentração, depressão, pessimismo, queda da resistência imunológica, mau-humor etc. Fator Estressor é um acontecimento, uma situação, uma pessoa ou um objeto capaz de proporcionar suficiente tensão emocional, ou seja, capaz de induzir à reação de estresse. Pode variar amplamente quanto à sua natureza, abrangendo desde componentes emocionais (frustrações, ansiedade, perda, etc.) até origem ambiental, biológica e física (como ruído excessivo, variações extremas de temperatura, sobrecarga de trabalho e etc.). Pode-se considerar que os estressores tem origem interna ou externa ao individuo e nos animais podem desencadear a ansiedade tendo duas naturezas e uma origem: quanto à natureza eles podem ser inatos, ou, por outro lado, condicionados por treinamento e experiência. Veja a tabela abaixo:
Nos Animais
No Ser Humano
Origem
Natureza
Origem
Natureza
Externos
Condicionados
Externos