Estilo de vida e dieta DRGE

Estilo de vida e modificação da dieta
Apesar de vários estilos de vida e modificações dietéticas têm sido utilizados na prática clínica, uma revisão sistemática de 16 ensaios clínicos randomizados que avaliaram o impacto dessas medidas sobre a DRGE concluiu que apenas a perda de peso e elevação da cabeceira da cama melhorou esôfago pHmetria e / ou sintomas de DRGE [ 12-17 ] .
Sugerimos o seguinte estilo de vida e medidas dietéticas [ 18 ] :
A perda de peso em pacientes com DRGE que estão com sobrepeso ou tiveram ganho de peso recente.
Elevação da cabeceira da cama em indivíduos com sintomas noturnos ou na garganta (por exemplo , tosse, rouquidão , pigarro ).
Não deitar após as refeições e evitar refeições de duas a três horas antes de deitar.
Modificação da dieta não deve ser recomendada rotineiramente em todos os pacientes com DRGE . No entanto , sugerimos eliminação seletiva de gatilhos alimentares (observar correlação com sintomas de DRGE e se há melhora dos sintomas com a eliminação. (isso é muito individual e não é a principal medida como foi relatado no início. alimentos gordurosos cafeína chocolate alimentos picante alimentos com alto teor de gordura refrigerantes menta, hortelã
Evitar roupas apertadas (principalmente na região do abdome como cintas elásticas)
Outras medidas que têm uma base fisiológica , mas não foram demonstrados para melhorar os sintomas de refluxo incluem
OBS: Pode tentar como uma parte alternativa do tratamento, mas só continue insistindo nelas se perceber melhora.
Promoção da salivação através de pastilhas orais / goma de mascar
Evitar o tabaco eo álcool (álcool costuma piorar bastante, em mim acontece muito.)
Exercício de respiração abdominal para fortalececimento (isso é muito difícil e precisa de exercícios de fisioterapia. Como não tem muita efetividade não precisa tentar muito)

Maria do Carmo Friche Passos
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