Esporte

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA EM GESTANTES

OBJETIVOS
GERAL: Relatar a importância da atividade física em gestantes.
ESPECÍFICOS:
1. Estudar sobre atividade física.
2. Estudar sobre gravidez.
3. Relatar os resultados da atividade física em gestantes.

JUSTIFICATIVA

Atividade física é de extrema importância para todos os tipos de pessoas. Existem mitos que consideram esta maléfica a saúde da gestante e ate mesmo para o feto, mas não é bem assim, exercícios dosados da maneira certa, condizente com o organismo da mulher, trazem muitos benefícios.
Para isto também, deve se levar em consideração a modalidade, freqüência, intensidade, modalidade e o desenvolvimento da atividade. Na gestação é recomendado exercícios com pouco impacto e com frequência de três vezes por semana no mínimo com duração de 30 minutos, dependendo da capacidade física. (LEITÃO et al, 2000).
A atividade física traz muitos benefícios para a mãe e para o feto. Para ela, o exercício controla e evita hiperlordose, lombargias, diabetes, menor ameaça de cesáreas, aumento de estrogênio que auxilia no relaxamento muscular, flexibilidade, diminuição de dores no parto, maior tolerância no trabalho de parto, prevenção de varizes nos membros inferiores, melhora da irrigação da placenta e as mulheres que praticaram atividade física durante a gravidez ganham menos peso do que as que não praticam nenhum tipo de exercício e consequentemente conseguem voltar ao seu peso normal depois da gestação (LEITÃO et al, 2000; BATISTA et al, 2003; CRISTÓFALO; MARTINS; TUMELERO, 2003).
Para ele, contribui para sua porcentagem de gordura, circunferência craniana e o ganho de peso. Com base em uma pesquisa o feto do qual a mãe praticava exercícios com intensidade alta teve um aumento do peso em torno de 300 gramas e as não praticantes de atividade física somente 100 gramas aproximadamente. (BATISTA et al, 2003).

METODOLOGIA

Foi