embargos

PRESCRIÇÃO DE DIETA
NOME: Mamãe KCAL/DIA: 1.400 / Educação Alimentar

REFEIÇÕES
HORAS
ALIMENTOS
QUANTIDADES

CAFÉ DA
MANHÃ

8:00 hs
Leite desnatado
Café com pouco açúcar
Biscoito tipo cream crackers
Requeijão cremoso light
Fruta de sua preferência
Ou
Leite desnatado
Café com pouco açúcar
Bolo de fubá ou bolo de cenoura
Fruta de sua preferência
Ou
Suco de fruta natural
Biscoito de polvilho
Fruta de sua preferência
Ou
Iogurte de fruta light
Torrada integral light
Requeijão cremoso light
Fruta de sua preferência
01 copo americano (200 ml)
01 xíc. de café
04 unidades
04 col. de café
01 unidade
Ou
01 copo americano (200 ml)
01 xíc. de café
01 fatia pequena
01 unidade
Ou
01 copo americano (200 ml)
15 unidades (pequenos)
01 unidade
Ou
01 potinho ou 200 ml
04 unidades
04 col. de café
01 unidade

LANCHE DA MANHÃ

10:00 hs
Nozes, castanha de caju, castanha do Pará, amêndoas
05 unidades

ALMOÇO

12:00 hs
Vegetais folhosos
Legumes crus
Refogados
Azeite de oliva extra virgem/ limão
Purês de sabores variados ou arroz integral
Leguminosas: feijão, grão de bico, lentinha, ervilha
Carne de sua preferência, sem gordura, cozida ou grelhada
SOBREMESA: gelatina
À vontade
02 col. de sopa
02 col. de sopa
Fio de azeite / suco do limão
04 col. de sopa
01 concha pequena

01 unidade pequena

50 ml (copinho de café)
LANCHE
DA
TARDE

15:00 hs
Café com pouco açúcar
Biscoito cream crackers ou clube social integral
Fruta de sua preferência
01 xíc. de café
03 unidade Ou 01 pacotinho

01 unidade

JANTAR

18:30 hs
Mix de saldas de folhas
Refogados ou purês
Carne de sua preferência grelhada (peito de frango; bife; ou peixes e atum)
Suco de fruta natural sem açúcar
Ou
A mesma refeição do almoço
Ou
Sopa de legumes com carne sem macarrão