educação

Universidade de Caxias do Sul
Disciplina de futsal
Professor Gerard Mauricio Martins Fonseca
Alunos: Douglas Triches e Nicolas da Silveira Xavier
Aluno, bola, alvo

Aquecimento: os alunos deveram correr de uma extremidade á outra do campo por um período de 10 minutos, revezando entre corrida normal, corrida lateral e corrida alternada.
Após este aquecimento realiza-se uma sequencia de alongamento para diminuir a probabilidade dos atletas sofrerem distensões musculares ao longo da atividade.

Atividades a serem desenvolvidas:
1º atividade: os atletas devem estar em uma metade da quadra, onde um parado sobre o meio do campo passa a bola para um atleta na lateral esquerda, este domina a bola passa para outro atleta parado na lateral direita que devolve a bola para o atleta que vem correndo do meio da quadra, este por sua vez deve chutar a bola rasteira em um dos cantos da goleira, o canto em questão a ser decidido pelo professor na hora da realização da atividade.
Obs.: se a atividade estiver sendo realizada com muita facilidade, deve-se colocar um marcador na entrada da área, este devera permanecer em uma área delimitada pelo treinador, tentando evitar que a bola chegue ao canto desejado pelo chutador.

2º atividade: coloca-se a bola parada em um ponto da quadra, e em um local com uma distancia de aproximadamente 8 metros coloca-se um alvo, onde o jogador deverá chutar a bola exatamente no alvo especificado.
Obs.: se a atividade estiver sendo realizada com muita facilidade, deve-se ir aumentando a distância do chute.

3º atividade: coloca-se a bola a uma distância de aproximadamente 3 metros da área, e sobre a linha da área uma barreira de dois homens, o jogador a bater a bola deve conseguir fazer a bola passar pela barreira e chegar ao gol.
Obs.: se a atividade estiver sendo realizada com muita facilidade, deve-se ir aumentando a quantia de homens na barreira.

4º atividade: coloca-se a bola no centro da quadra e faz-se um circulo de mão dadas