Edmund Jacobson (Relaxamento Progressivo)

Formador: André Menezes
Formando: Brenda Bernardo
18 de junho de 2012, Rabo de Peixe

Introdução…………………………………………………………………………….1
Quem é Edmund Jacobson?……………………………………………………….2
Quando surgiu o relaxamento progressivo……………………………………….3
Causas de uma pessoa sem estar relaxada……………,………………………..4
Exercícios de relaxamento progressivo………………………………………..….5
Conclusão………………………………………………………………………….…7
Bibliografia…………………………………………………………………………….8
Anexos……………………………………………………………………………...…9

O presente trabalho é sobre o relaxamento progressivo, mais concretamente, quem criou o relaxamento progressivo, quando surgiu, etc.
O objetivos deste trabalho é transmitir um pouco de mais informação á turma sobre o relaxamento progressivo.
Este trabalho está organizado em quatro partes.
Na primeira parte será abordado o tema de “Quem é o Jacobson?” onde explica que Jacobson foi quem criou o relaxamento progressivo, e algumas curiosidades sobre Jacobson.
Na segunda parte optei por abordar o assunto quando e onde surgiu o relaxamento progressivo, que explica as datas de quando surgiu e relaxamento progressivo o que o significa este.
Na terceira parte temos o assunto “Causas se uma pessoa sem estar relaxada” onde explica que um individuo tem que estar sempre relaxado, caso não esteja poderá ter problemas a nível psicológico e físico.
E por último, na quarta parte, apresentei alguns dos exercícios do relaxamento progressivo: Contração do braço; Contração das pernas, com flexão dos pés; Contração das pernas, com extensão dos pés; Contração dos glúteos; Peito para a frente; Levantamento dos ombros; Flexão do pescoço; Extensão do pescoço; Contração da Face que pode ser de 3 tipos: Riso sardônico; Movimento facial iogue; Focinho de Quati.

Edmund Jacobson nasceu a 22 de abril de 1888 em Chicago e faleceu a 07 de janeiro de 1983.
Edmund Jacobson, é mais conhecido como o criador de técnicas de relaxamento.
Este foi um médico