corrida de barreiras

Escola Secundária com 3º Ciclo
Educação Física
2013/2014

CORRIDA DE
BARREIRAS

ÍNDICE

Introdução………………………………………………………..2
Técnica da corrida de barreiras…………………………………..3
Barreiras………………………………………………………….4
Elementos/bases gerais…………………………………………..5
1º Fase- partida…………………………………………………...6
2º Fase- aceleração e aproximação………………………………7
3º Fase- transposição da barreira…………………………….......8
Fase da chamada…………………………………………………9
Fase da transposição…………………………………………….10
Receção…………………………………………………………11
Fase da receção…………………………………………………12
4ºFase- corrida entre barreiras…………………………………..13
5º Fase-corrida da última barreira………………………………14
Figuras da modalidade………………………………………….15
Conclusão….................................................................................16
Bibliografia…………………………………………………..…17
INTRODUÇÃO
Este trabalho é realizado no âmbito da disciplina de Educação Física com o objetivo de adquirir maior conhecimento acerca de uma das modalidades do atletismo, nomeadamente a corrida de barreiras.
O objetivo desta modalidade é o barreirista ser capaz de realizar uma corrida com barreiras , ritmada em velocidade máxima. Primeiramente abordarei no que consiste a corrida de barreiras, em segundo lugar irei falar nas medidas de uma barreira, em terceiro lugar cada fase desta prova ( fase da partida, fase da aceleração e da aproximação à barreira, fase da transposição da barreira, fase da corrida entre barreiras e fase da corrida da última barreira à meta) e por fim irei dar alguns exemplos de figuras desta modalidade e dos seus recordes mundiais/nacionais.

TÉCNICA DA CORRIDA DE BARREIRAS

As corridas com barreiras são provas de velocidade rasa porque, muito embora o barreirista se depare com uma série de barreiras colocadas à sua frente no trajeto de sua corrida, ele procura franquear esses obstáculos sem a mínima perda da velocidade e também observar o seu centro de gravidade em linha paralela com o solo, mesmo no momento de