Calistenia

Calistenia
Resumo
A ginástica é uma forma artificial de exercícios, porém, valiosa, especialmente se considerada a vida sedentária que leva hoje a maioria das pessoas.
Por ginástica, no sentido pratico da palavra, entendem-se movimentos harmoniosamente o corpo, produzir saúde mental e física. Nos jogos os movimentos do corpo são feitos em função de uma técnica e tem um fim premeditado. A ginástica diferentemente dos jogos, se sujeita às necessidades imediatas do individuo, tratando-o mais em detalhe, dando aos seus músculos um trabalho maior e mais localizado, de acordo com suas necessidades pessoais.
A Calistenia representa uma série de exercícios ginásticos localizados, com fins corretivos, fisiológicos e pedagógicos. Dada à sua mobilidade e simplicidade, adapta-se a qualquer tipo humano, podendo ser considerada como uma ginástica “eclética”.
A Calistenia não é um sistema, como muitos pensam, mas poderá integrar muito bem um sistema de ginástica, especialmente o sistema sueco. Sua flexibilidade e ecletismo adaptam-se sempre às circunstancias e evolui de acordo com as tendências e características humanas, se perder seu objetivo central: “A arte de exercitar os músculos, com o fim de adquirir saúde, força, elegância de porte e movimento”. Os exercícios calistenicos afetam principalmente as grandes massas musculares que colaboram na manutenção ereta do tronco e facilitam as atividades dos órgãos vegetativos, bases importantes da saúde, enquanto o corpo adquire uma atitude esbelta e natural.

Abstract Gymnastics is an artificial form of exercise, however, valuable, especially if considered a sedentary lifestyle that leads most people today.
For gymnastics, the practical sense of the word means the body moves in harmony, to produce mental and physical health. Gymnastics unlike the games is subject to the individual's immediate needs, treating it more in detail, giving your muscles work more and more localized, according to your personal needs.
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