Bodycombat

INTRODUÇÃO
O BODYCOMBAT é uma atividade fitness, contendo diversos estilos de artes marciais, consiste num programa adequado para todo o corpo. É um programa estimulante e inspirador com combinações de movimentos técnicos de intensidade média/alta que fortalece e tonifica o seu corpo
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT é um programa de ginástica baseado nos mais diversos estilos de Artes Marciais como: Karatê, Boxe, Capoeira, Muay Thai, Jiu Jitsu, Kick Boxing, Full Contact, Thai-Chi, Taekwondo e outras técnicas de combate. O Bodycombat nasceu no ano 2000 na Nova Zelândia, pela mão de Nathalie Leivas, e é uma aula segura e cheia de energia, onde todos podem treinar de forma eficiente e motivante, queimando muitas calorias. É uma aula democrática, com opções para quem está começando ou quem já é expert no assunto, que conquistou e continua conquistando milhões de praticantes em todo o mundo.
Mas há que realçar que o Body Combat, apesar da sua origem, não é uma técnica de combate em si mesmo, mas sim uma modalidade de Fitness especialmente indicada para trabalhar a força, a flexibilidade e a resistência, potência e obter um alto gasto calórico, tudo isso sem contato físico, somente com simulações de um combate.

BENEFÍCIOS
Gerir o stress é um dos principais motivos pelo qual as pessoas procuram esta aula. Além disso, como treino, os principais benefícios do BODY COMBAT são:
Melhora o condicionamento cardiovascular;
Aumento do VO2máx;
Aumento da agilidade e coordenação motora;
Diminuição da gordura corporal e maior tonificação muscular;
Redução da pressão sanguínea, diminuição do colesterol;
Aumenta a autoconfiança;
Gasto calórico intenso, em média 735 kcal por aula
Desenvolvimento da coordenação e da agilidade de um verdadeiro guerreiro; das artes marciais;
Melhora a função cardiorrespiratória, levando seu condicionamento físico a outro patamar;
Mais autoconfiança, alívio do estresse e sensação de poder;
Melhora no trabalho das fibras musculares de contração