Avaliação de flexibilidade

Universidade Gama Filho - PPGEF

MEDIDAS DE FLEXIBILIDADE

Laboratório Crossbridges
Daniel Vieira Braña Côrtes de Souza [e-mail] Como medir a flexibilidade?
•Medida linear

•Medida angular
•Medida adimensional

•Medida cinemática

Perguntas a esclarecer:
Quais as características dos diferentes testes para a medida da flexibilidade?
Qual a confiabilidade destes testes para as diferentes articulações? Quando uma variação da medida reflete um aumento da amplitude articular?

Definição de flexibilidade
“Amplitude máxima de movimentos fisiológicos possíveis em uma ou mais articulações, e é influenciada por músculos, tendões, cápsulas, ligamentos, ossos e pele.”

RUBINI e GOMES. Rev. Bras. Fisio. Exerc. 3 (1) .20-25, 2004

Medida linear

Banco de Wells

Medida linear - Sentar e alcançar

Medida linear - Sentar e alcançar
Limitação

Medida linear - Sentar e alcançar
Adaptação

YMCA – Young Men’s Christians Association

Posição inicial

Posição final

Medida linear - Sentar e alcançar

Banco de Wells

YMCA

Medida linear
Conclusão parcial

• Influência do somatório dos arcos de movimento na medida final analisada; • Necessidade de adaptação do teste para sujeitos mais flexíveis;

• Proporciona uma idéia geral da flexibilidade de toda a cadeia muscular posterior do indivíduo.
• Análise multiarticular do arco de movimento.

Medida angular
Goniômetros Flexômetros

Medida angular - Goniômetro
Eletrogoniômetro

Medida angular - Goniômetro
Marcação de pontos anatômicos

Posição inicial

Posição final

Medida angular - Goniômetro
Marcação de pontos anatômicos

Posição inicial

Posição final

Medida angular
Flexômetro

Medida angular - Flexômetro
Posição Inicial Posição Final

Medida angular
Conclusão parcial

• Posicionamento correto do equipamento é fundamental para a confiabilidade da medida;

Medida adimensional
Flexiteste

• Composto por 20 movimentos