Flexibilidade e força em ginástica rítimca: avaliação de ginastas juniores portuguesas

Flexibilidade e Força em Ginástica Rítmica: Avaliação de ginastas juniores portuguesas

Dissertação apresentada com vista à obtenção do 2º Ciclo (Decreto-Lei nº74/2006, de 24 de Março) em Treino de – Alto Rendimento sob a

Desportivo

Ginástica,

orientação da Professora Doutora Eunice Xavier Guedes Lebre.

Amanda Batista Santos Porto, 2011

I

Santos, A. B. (2011). Flexibilidade e Força em Ginástica Rítmica: Avaliação de ginastas juniores portuguesas. Dissertação apresentada à obtenção do grau de Mestre em Ciência do Desporto. Porto: Faculdade de Ciências do Desporto e de Educação Física da Universidade do Porto.

PALAVRAS-CHAVE:

GINÁSTICA

RÍTMICA,

FLEXIBILIDADE,

FORÇA

EXPLOSIVA, SELEÇÃO NACIONAL, NÃO SELEÇÃO.

II

DEDICATÓRIA

Ao meu pai… Aroldo Meu grande exemplo na vida.

A minha mãe… Regina Que Deus levou tão cedo.

A minha segunda mãe… Jó Que me deu todo o amor de mãe.

A minha irmã… Aline Minha amiga irmã, unidas para sempre.

Ao meu marido… Mirinho Por ser o amor da minha vida!

Amo vocês!

III

IV

AGRADECIMENTOS
Embora uma tese, pela sua finalidade académica, tenha um caráter individual, a sua elaboração contou com o apoio de muitas pessoas, que me ajudaram a concretizar este sonho. Ninguém consegue crescer sozinho. Precisamos sempre das outras pessoas para atingir nossos objetivos. Muitas vezes uma palavra de incentivo ou um simples gesto pode mudar a nossa vida e contribuir para o nosso sucesso. Por essa razão, desejo expressar os meus sinceros agradecimentos: À Professora Doutora Eunice Lebre, minha orientadora, pela competência e acompanhamento do trabalho, pelas críticas, correções e sugestões. Por todo o tempo que me dedicou ao transmitir os melhores e mais úteis ensinamentos. Obrigada pela confiança e liberdade de ação que me permitiu, que foi decisiva para que este trabalho contribuísse para o meu desenvolvimento pessoal. Aos professores do Laboratório de Fisiologia do Exercício da FADEUP