Autoestima

Autoestima

A autoestima é a capacidade de valorizar a si próprio, reconhecer e aceitar seus dons, capacidades e desenvolver o amor próprio. Inclui capacidade de confiar em si mesmo, de se sentir capaz de enfrentar os desafios da vida e saber expressar suas necessidades e desejos.
A pessoa que possui auto-estima tem a capacidade de não deixar dúvidas sobre o que quer e o que não quer em seus relacionamentos.
A auto-estima protege a pessoa contra os momentos difíceis que passa na vida, dando força para enfrentar e agir. A auto-estima começa a se formar na infância, através dos relacionamentos familiares, assim é muito importante que a família trabalhe essa auto-estima na criança, porque ela irá influenciar na auto-estima do adulto.
É necessário que a criança possa tomar algumas decisões independentes, ela precisa também da aceitação dos adultos, ela é alcançada através do elogio realista. Desaprove a atitude da criança não a criança!
As experiências frustrantes, de perda contribuem para a baixa estima. A perda da auto-estima é associada a pensamentos negativos sobre si mesmo, e pode ocasionar ansiedade, depressão, abandono escolar, problemas no trabalho e nos relacionamentos.
Para melhorar isso é preciso que a pessoa perceba que ela é diferente da concepção que fez ou que fizeram dela, e a partir disso eleve sua auto-confiança e tenha desejo de transformar características negativas em positivas. Muitas vezes é necessária a terapia para obter resultados.
Fica a dica: viver a vida de forma positiva, respeitando-se e aos demais, valorizando-se e cultivando uma boa auto-imagem. Isso irá proteger contra a perda de algo tão importante como a estima pessoal.
Sorria mais, ache graça de si mesmo, zombe de seus próprios erros. Faça tudo com bastante vontade e dedicação. Com desejo de acertar. Celebre tudo o que puder!
Dedique um tempo para cuidar de sua aparência com coisas simples, valorize em seu corpo o que tem de mais bonito, levante a cabeça e os ombros e seja