Atletis

3º ETAPA

Salto Triplo

Objetivo Especifico da Aula: Aplicar exercícios indicados para crianças de 07 a 10 anos

Faixa Etária: 07 a 10 anos

Número de Alunos: 30

Materiais Utilizados: Arcos (bambolês), Banco Sueco (cordas elásticas)

Duração da Aula: 1 Hora

Parte Inicial (aquecimento):
Dividir a turma em duas colunas colocar um obstáculo a 20 m de distância. Ao sinal do professor o primeiro aluno de cada coluna vai até o obstáculo saltando com as duas pernas paralelas e voltara correndo para o final da fila.

Parte Principal (desenvolvimento):

1º Atividade: Colocar os Arcos no chão, delimitar diferentes formatos para o jogo de amarelinha, partindo-se, inicialmente, do tradicionalmente conhecido (impulso em um dos pés e queda nos dois), para uma sequência em que os impulsos são repetidos com os dois pés, com o mesmo pé ou com alternância dos pés (direito e esquerdo) etc.

2º Atividade: Colocar um banco sueco (ou corda elástica) aproximadamente 30 cm do solo e pedir para os alunos executarem saltos por cima do banco.

3º Atividade: Os alunos serão divididos em duas colunas, para realizar essa atividade será necessário colocar oito bambolês no chão, ou seja, quatro bambolês para cada lado das colunas.
Os Alunos deverão executar o salto com o pé direito no 1º bambolê e no segundo também, já no terceiro, eles deverão saltar com o pé esquerdo. O ultimo bambolê estará posicionado dentro da caixa de areia, onde o aluno deverá fazer a queda dentro do bambolê.

Parte Final (volta à calma): Colocar um obstáculo e os alunos irão até o obstáculo pulando