As capacidades motoras

AS CAPACIDADES
MOTORAS:

• O QUE SÃO ?



Capacidade motora é uma qualidade geral de um indivíduo relacionada com seu desempenho numa diversidade de habilidades ou de tarefas.

•CARACTERÍSTICAS:

São elementos essenciais para o rendimento motor;  São determinadas geneticamente;
 Desenvolvem-se através do treino.


•CLASSIFICAÇÃO:




Condicionais

São as capacidades determinadas pelos processos energéticos e metabólicos – obtenção e transformação da energia.
Denominados
condicionadas pela energia disponível nos músculos e pelos mecanismos que lhe regulam a distribuição

Caráter Quantitativo





Coordenativas

são essencialmente determinadas pelos processos de organização, controlo e regulação do movimento. São condicionadas pela capacidade de elaboração das informações por parte dos analisadores implicados na formação e
Caráter
realização do movimento

Qualitativo

•HABILIDADE MOTORA:

A habilidade motora é uma forma de movimento específico, dependente da experiência e da automatização resultante da repetição.
 Toda as pessoas nascem com uma determinada quantidade de força, ou flexibilidade mas ninguém nasce com habilidade para jogar futebol, andebol …
Tem que ser desenvolvido até o aprenderem.
Segundo Magill (1984) as capacidades


• DESENVOLVIMENTO DAS
CAPACIDADES MOTORAS:



Quando se procura desenvolver uma das nossas capacidades motoras, todas as outras são influenciadas. A grandeza dessa influência depende de dois fatores:
• a característica da sobrecarga utilizada;
• o nível de treino físico.

…

Nas pessoas com baixos níveis de preparação física, os exercícios para o desenvolvimento de uma capacidade específica terão efeito nas demais.
 - O maior grau de desenvolvimento de uma capacidade motora específica (força,
 resistência, velocidade, etc) pode somente ser alcançado se as outras forem também
 desenvolvidas a um certo nível. Por isso,