capacidades motoras

CAPACIDADES MOTORAS

DEFINIÇÕES
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Capacidades físicas são ações musculares e processos motores que dizem respeito a formação corporal e a técnica de movimentos, ou seja, qualidades que fazem parte de nosso corpo, essenciais para uma vida saudável.
(DARIDO E SOUZA JUNIOR, 2008)

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Entre as capacidades físicas podemos citar: a força, a flexibilidade, a agilidade, a velocidade, o equilíbrio e as resistências aeróbia e anaeróbia.
(BARBANTI, 1994)

NA EDUCAÇÃO FÍSICA E
NOS ESPORTES
CAPACIDADES:
"Refere-se mais às qualidades inatas de uma pessoa, como um talento, um potencial ".
"São elementos essenciais para o rendimento motor ".
Por exemplo : força, resistência, flexibilidade, velocidade, etc.
(BARBANTI, 1994)

HABILIDADES :
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“Refere-se a coisas aprendidas, desenvolvidas, como jogar futebol, basquetebol, tênis, etc.”
“É desenvolvida através da prática e depende de Capacidades subjacentes ".
( BARBANTI, 1994 )
"Ato ou tarefa que requer movimento e deve ser aprendido afim de ser executado corretamente ".
(MAGIL, 1989)

IMPORTÂNCIA DO DESENVOLVIMENTO
DAS CAPACIDADES MOTORAS
“O maior grau de desenvolvimento de uma Capacidade
Motora Específica (força,velocidade, resistência, etc.) somente pode ser alcançado se as outras forem desenvolvidas a um certo nível”.
 Ao se desenvolver uma das Capacidades Motoras, todas as outras serão influenciadas.
Portanto sua aplicação prática deve obedecer a um processo harmonioso.
 “A grandeza dessa influência depende de dois fatores: característica da sobrecarga e o nível de treinamento”.
Barbanti, 1996.
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FORÇA

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A Força, entendida como capacidade condicional (e, ousamos dizê-lo, coordenativa) indispensável à realização dos movimentos produzidos pelo ser humano, é essencial ao desenvolvimento motor, aspecto central na obtenção de elevadas performances desportivas. É, igualmente, uma capacidade essencial à saúde e ao bem-estar,
particularmente