alimentos que protegem os dentes

Alimentos que protegem os dentes
Alguns alimentos são especialmente úteis por serem anti-cariogênicos , ou seja, evitarem as cáries ao aumentar a produção salivar e reduzir a placa bacteriana. Outros, ainda, colaboram também no combate ás inflamações periodontais, que podem gerar problemas como X e X. Alguns dos alimentos com essas propriedades são os seguintes:
ALHO-estudos comprovam que a utilização do alimento em enxaguatórios bucais tem efeito antimicrobiano de grande importância no combate às cáries e às doenças periodontais por conta da diminuição do número de bactérias. A noz moscada, a planta medicinal guaco e o óleo de malaleuca também têm esse efeito.
CENTELLA ASIATICA E ROMÃ- Quando associadas, melhoram significativamente os sinais clínicos de periodontite crônica, possivelmente devido às propriedades cicatrizantes dessas plantas.
PRÓPOLIS- Trabalhos científicos verificam que o produto tem efeito inibidor sobre determinadas bactérias.
GRÃOS DE CACAU- A adição de extrato aquoso a uma dieta cariogênica auxilia no controle da cárie.
CAMELIA SINESIS(planta usada na produção do chá preto e do chá verde)- pesquisas constaram que o consumo dos chás atenuou o desenvolvimento e a progressão de lesões nos ratos que consumiram dieta cariogênica, devido a seu potencial bactericida.
CRANBERRY- O suco dessa fruta tem o poder de inibir o acúmulo de bactérias e reduzir a produção de ácido na boca , portanto pode ser considerado um produto natural para prevenir doenças orais ligadas ao acúmulo de bactérias
O que os hábitos alimentares indicam sobre a saúde oral o consumo de dietas hiperproteicas aumenta a excreção de líquidos consequentemente, diminuía salivação o mesmo acontece quando se consome apenas uma ou duas refeições por dia consumo excessivo de carboidratos e insuficiente de fibras aumenta o risco de cáries
A ingestão de bebidas do tipo “zero” ricas em cafeína pode provocar desidratação do tecido oral e erosão dos dentes
Dietas pobres em frutas,