Uns Braços

Objetivo: Aperfeiçoar o condicionamento dos alunos. Recursos Materiais: Bastão Método da aula: Circuito AQUECIMENTO: Tempo: 12 min. Tipo: Ativo Geral 1. Alongar puxando o braço esquerdo à frente, em seguida fazer com o outro braço; Puxar o braço esquerdo atrás segurando com a outra mão, depois fazer com o outro braço; Flexionar a perna esquerda e segurar o joelho com as mãos entrelaçadas, fazer com a outra perna. Flexionar o joelho esquerdo e segurar o tornozelo com a mão…

com os braços ao lado alternados puxando a água para cima. Elevar o joelho à frente combinando com os dois braços, empurrando a água para frente. Chutar a frente alternando com o braço direito com perna esquerda à frente. Movimento de abrir e fechar os braços combinando com calcanhar no bumbum. Polichinelo, abrir e fechar os braços e pernas. Chute a frente e atrás, combinando com os dois braços ao lado puxando a água para cima. Movimento das pernas de tesoura combinando com os…

amigos de DEUS?? AMOR DE DEUS É TÃO GRANDE (abrindo os braços) Amor de Deus é tão grande (abrindo os braços) Tão grande (abrindo os braços) Tão grande (abrindo os braços) Tão grande (abrindo os braços) Que me cerca em cima (alongando para cima) Que me cerca embaixo (alongando para baixo) Amor de Deus é tão grande (abrindo os braços) Tão grande (abrindo os braços) Tão grande (abrindo os braços) Tão grande (abrindo os braços) Que me cerca na frente (alongando…

visualizar o transferidor e alinhar corretamente os braços do goniômetro com os pontos de referencia ósseos do corpo. Os movimentos no plano frontal são medidos habitualmente tanto anteriores quanto posteriormente. 3.4 Eixo O eixo do goniômetro é a interseção dos dois braços e deve coincidir com o eixo da articulação que está sendo testada. Se o braço móvel for colocado paralelamente ao eixo longitudinal do segmento corporal móvel e o braço fixo paralelamente ao eixo longitudinal do…

com o nervo musculocutâneo. Corre distalmente unido ao nervo musculocutâneo na face medial do braço e, caudalmente aos músculos coracobraquial e bíceps do braço. [pic] Nervo ulnar: Origina-se do nervo espinhal cervical VII (em bovinos também do nervo espinhal torácico I). Na axila, corre junto à artéria axilar, formando um tronco comum com os nervos medianos e musculocutâneo. No terço médio do braço, separa-se destes nervos e dirige-se caudalmente, cruzando a ateria braquial.…

Mov. Pernas | Nº rep. | Mov. Braços | Nº rep. | Nº Total | Inicial | Bounce | 8x | Braços à frente, empurrando a água | 8x | 8t | | Elevação dos joelhos (E/D) | 8x | Braços à frente, empurrando a água | 8x | 16t | | Elevação do calcanhar | 8x | “Abraçar” a água | 8x | 24t | | Levantar calcanhar em cima do step | 8x | Puxar de braços | 8x | 32t | Fundamental | Bounce | 8x | Braços à frente, empurrando a água | 8x | 8t | | Chuto à Frente | 4x | Os braços alternados, em…

goniometria e a técnica de avaliação usada na pratica da fisioterapia, que vem sendo usada pelos fisioterapeutas desde os anos 20 para determinar a ADM articular. Essa técnica é avaliada por um goniômetro, que e basicamente um transferidor com dois braços longos. Um braço e considerado móvel e o outro fixo, com ambos presos ao corpo do transferidor por um reabite ou um botão de tensão. A amplitude, ou quantidade, de movimento que uma articulação consegue realizar constitui uma função da…

Como terminar ? • • • • Crawl: Movimento dos braços Movimento das pernas Movimento do corpo Respiração • • • • Bruços: Introdução Como iniciar? Como virar ? Como terminar ? • • • • Bruços: Movimento dos braços Movimento das pernas Movimento do corpo Respiração • • • • Costas: Introdução Como iniciar? Como virar ? Como terminar ? • • • • Costas: Movimento dos braços Movimento das pernas Movimento do corpo Respiração

o movimento ascendente e descendente misturado com um movimento adentro e afora. Ação dos braços: o estilo crawl, os braços realizam uma especie de S alongado. Debaixo da água o braço faz um movimento parecido com um ponto de interrogação “?” ou um “S”. Com isso, o nadador consegue “empurrar” mais água e aumentar a sua propulsão verdadeira. Depois segue-se a fase fora da água, em que os braços devem ser projetados à frente, com os cotovelos dobrados e a ponta dos dedos ficando na…

5) No programa seguem exercícios aeróbios, ou de longa duração, exercícios anaeróbios, de curta duração, e Treinamento Neuromuscular (TNM), que consiste, basicamente, em dois tipos de exercícios: a) flexões na barra por séries; e b) flexões de braço também com execução por séries. 6) O militar não deve esquecer-se de realizar alongamentos antes e após cada sessão de treinamento. Os movimentos de alongamentos devem ser conduzidos de forma lenta, sem dor, permanecendo na posição…