Tudo Sobre Ginastica Aerobica

Emagrecer é DIFÍCIL, se fosse fácil não haveria tanta gente com sobre peso. Mas é perfeitamente possível e saldável emagrecer. Basta ser obstinado e perseverante. O primeiro passo é sair do plano do querer e partir para a ação. Você acaba de fazer isso, caso contrário não estaria lendo este mini manual de como emagrecer e permanecer magra. Este mini manual é objetivo, direto e por vezes áspero, mas é assim que tem que ser. Chega de eufemismo de querer tapar o sol com a peneira. Você está muito

silhueta mais alinhada. Estaria tudo bem não fosse um detalhe: as atividades aeróbicas costumam ser extremamente enfadonhas. Tanto que, nos últimos cinco anos, elas perderam espaço para as modalidades de wellness (bem-estar, em inglês). A saber, ioga, alongamento e todas as outras modalidades que dão ênfase ao relaxamento e à saúde da mente. Calcula-se que essa ginástica "papo cabeça" tenha roubado cerca de 20% dos alunos das aulas barulhentas e saltitantes de aeróbica. Fotos Claudio…

RESUMO Dentre as formas de controle da intensidade dos exercícios físicos, a freqüência cardíaca é amplamente utilizada por que há uma forte correlação com a potência aeróbica máxima. O protocolo de Karvonen é um método de controle da intensidade que leva em conta a freqüência cardíaca de repouso, que é um indicador de aptidão cardiopulmonar. O objetivo deste estudo de caso é levantar na literatura as bases para a utilização do método no Step Training e controlar de forma descritiva,…

A GINÁSTICA ENQUANTO COMPONENTE CURRICULAR DA EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR: PROCESSO DE INCLUSÃO DA PESSOA COM DEFICIÊNCIA De acordo com os Parâmetros Curriculares Nacionais, os PCNs, a Educação Física é a disciplina responsável por apresentar aos alunos o universo da cultura corporal através de várias estratégias e metodologias que atendem este conteúdo no âmbito escolar. Portanto, entende-se a Educação Física como uma área de conhecimento da cultura corporal de movimento e a Educação…

melhora sua saúde. Estamos localizados no bairro da várzea com um lugar amplo, excelente estrutura, onde oferecemos serviços personalizados de musculação, aulas aeróbicas (jump, step, pilates, aero Box), Nutricionista e uma excelente equipe de personal trainer além de uma lanchonete que ajudará a deixar sua vida ainda mais saudável. Isso tudo com um bom atendimento e bom relacionamentos entre todos de nossa academia. 1.Identificação da empresa. New…

estilo de vida ativo. Decidimos por abrir uma Academia de Ginastica e musculação, com a finalidade de proporcionar um atendimento diferenciado e mantendo a humildade e a excelência de atendimento superando as expectativas do nosso publico alvo com maior qualificação e principalmente atender as maiores necessidades do mesmo. PLANO DE NEGOCIOS Academia de Ginastica e Musculação, registrada como uma empresa…

A PRODUÇÃO HISTÓRICA EM GINÁSTICA E A CONSTITUIÇÃO DESSE CAMPO DE CONHECIMENTO NA ATUALIDADE Mauricio Santos Oliveira, Universidade de São Paulo - USP, São Paulo, Brasil Myrian Nunomura, Universidade de São Paulo - USP, São Paulo, Brasil RESUMO Esse artigo visa evocar a memória acerca da produção histórica em Ginástica com vista a elucidar como esse conteúdo da cultura corporal foi constituído no decorrer dos anos e como esse campo de conhecimento encontra-se na atualidade.…

4 REFLEXÕES SOBRE ESTÉTICA, SAÚDE E EXERCÍCIOS FÍSICOS Segundo os conceitos estabelecidos e repassados pela mídia à sociedade, o que se observa é que a proposta é a seguinte: para ter saúde, precisa-se estar em forma e, de acordo com essa linha de raciocínio, um corpo esbelto parece atestar, necessariamente, boa saúde; destacando que a estética pode ser melhorada com a cirurgia plástica, dieta e/ou a atividade física, e isso levará o indivíduo à satisfação pessoal. O que é…

vitória depende unicamente de seus esforços, não sendo necessário um parceiro ou a formação de um time para alcançar o objetivo final. Como exemplos de esportes individuais podemos citar: atletismo, badminton, biatlo, boliche, esgrima, ginásticas (acrobática, aeróbica, artística e rítmica), ciclismo, golfe, fisiculturismo, halterofilismo, hipismo, natação, parkour, patinação artística, pentatlo moderno, surf, tenis, tenis de mesa, tiro esportivo, trampolins, triatlo, xadrez, entre…

para---que se inaugure outra academia de ginástica, alongamento, musculação; publiquem-se novos livros voltados ao autoconhecimento do corpo, descubram-se e destruam-se novos preconceitos quanto à sexualidade, outras práticas de saúde alternativas, em síntese, vivemos nos últimos anos perante a incontestável re-descoberta do prazer, voltamos todos a dedicar atenção ao nosso próprio corpo. Definitivamente, cada passo adiante no sentido de recuperar o controle sobre o próprio prazer (nosso…