Tornozelo

superfície interglenóide; na parte da frente existe outra proeminência, denominada tuberosidade anterior da tíbia. A diáfise, ou corpo, é muito resistente e tem um corte triangular. A epífise inferior apresenta uma superfície lisa que se articula no tornozelo com o astrágalo; a parte externa é composta pela chanfradura peronial que se deve articular com o perónio e, na extremidade interna, acaba numa proeminência óssea - o maléolo interno. 1.4 PERÓNIO (FÍBULA) O perónio é um osso longo…

........................ 13 Anamnese Psicológica ................................................................ 13 Simbologia dos Pés ...................................................................... 13 3.3.2 Os Tornozelos ......................................................................... 14 Anamnese Física e Psicológica .................................................. 14 Anamnese Espiritual ..............................................

Gastrocmênio: possui duas cabeças, sendo o mais superficial. Ação: Flexão do joelho e flexão plantar do tornozelo. M. Sóleo: fica inferior ao m. Gastrocmênio. Ação: Flexão plantar do tornozelo. Posterior: M. Flexor longo do Halux: é o mais medial dos 3. Ação: Flexão do hálux, flexão plantar e inversão do tornozelo. M. Flexor longo dos dedos: é o mais lateral dos 3. Ação: Flexão plantar e inversão do tornozelo. M. Tibial posterior: fica entre os dois flexores. Ação: Flexão plantar e…

movimento de leque ao longo da almofada do pé (cabeça dos metatarsos); 7- Realizar pressão com o dedo indicador ao longo do pé; 8- Deslizamentos no dorso do pé (sentido dedos tornozelo); 9- Círculos em volta do tornozelo; 10- Ordenha sueca (no sentido tornozelo para a virilha); 11- Realizar o movimento de rolar (no sentido tornozelo para a virilha) - movimento parecido ao de enrolar plasticina); 12- Fazer a sequência igual na outra perna; 13- Círculos nas nádegas (com os nossos…

Ação: Flexão do joelho e flexão plantar do tornozelo GASTROCNEMIO LATERAL Ação: Flexão do joelho e flexão plantar do tornozelo SÓLEO Ação: Flexão plantar do tornozelo PLANTAR DELGADO Ação: Auxilia o tríceps sural CS POPLÍTEO Ação: Flexão e rotação medial do joelho FLEXOR LONGO DOS DEDOS Ação: Flexão plantar e inversão do tornozelo, flexão da MF, IFP e IFD do 2º ao 5º dedos FLEXOR LONGO DO HÁLUX Ação: Flexão do hálux, flexão plantar e inversão do tornozelo TIBIAL POSTERIOR Ação: Flexão…

eixo do prumo que permite o bailarino ter estabilidade, no quadril a raiz desta estabilização é auxiliada pelo tornozelo e pé ganhando mobilidade através do joelho, como também os ombros e musculatura que atua na estabilização central do tronco, que são fundamentais para menor gasto energético e melhor desempenho. O posicionamento correto para uma eficiente descarga de peso através do tornozelo e do pé torna-se essencial por serem fonte de força suporte e percepção durante a dança, as…

joelho; realiza flexão plantar do tornozelo Nervo tibial Poplíteo Côndilo lateral do fêmur Posteriormente no côndilo medial da tíbia Rotação interna da tíbia sobre o fêmur; inicia a flexão do joelho Nervo tibial **Quadríceps COMPLEXO DO TORNOZELO E DO PÉ Músculos Origem Inserção Ação Inervação Gastrocnêmio Superfície posterior dos côndilos medial e lateral do fêmur e cápsula articular Superfície posterior do calcâneo Flexão plantar do tornozelo; auxilio na…

si só. 3-4 séries de 10 a 20 repetições cada. Uma vez que você pode realizar 20 repetições com facilidade, em seguida, começar a usar a polia piso para adicionar resistanceÉ         Prenda uma cinta em torno de um de seus tornozelos e anexá-lo a uma polia chão. Coloque o seu livre pé 2,5-3 metros da polia e seu rosto afastados da pilha de pesos. Segure um poste resistente vertical para a estabilidade. Comece com o seu pé enfaixado atrás de você. Opção 1:…

Sentar e levantar Flexão plantar Extensão do joelho Extensão do quadril Extensão do tronco Músculos Articulação do tornozelo: flexores plantares Articulação do joelho: extensores do joelho Articulação do quadril: extensores do quadril Articulação lombar: extensores da coluna Sentar Na atividade sentar, temos deslocamentos realizados na anca, joelho e tornozelo semelhantes, mas mecanicamente diferentes e independentes. Este é realizado pela força da gravidade e o movimento envolve desde

são os membros inferiores, acometendo com maior freqüência as coxas, joelhos e tornozelos. Dentre as lesões mais comuns se destacam lesões musculares que freqüentemente afetam os músculos: Isquiotibiais (mais comum), adutores, Quadríceps (principalmente o músculo Reto Femoral) e pouco menos comum o músculo Tríceps Sural. As lesões articulares também são muito vistas no Futsal, principalmente as entorses de tornozelo e joelho, respectivamente. Os goleiros são um caso a parte além das…