Tipo De Vicios Posturais

trabalhadores quais os melhores horários para a realização de pausas com exercícios; GINÁSTICA LABORAL COMPENSÁTORIA: A segunda modalidade de Ginástica Laboral mais utilizada no Brasil é a ginástica Compensatória. Existem ainda outros dois tipos : A Preparatória, que é realizada no início da jornada de trabalho; A Relaxante, que é aplicada ao término da jornada. A Compensatória é realizada no meio da jornada de trabalho, sendo, portanto, uma pausa ativa, ou seja,o professor…

Condicionamento físico Engloba todas as modalidades que possuem o objetivo de adquirir e manter a condição física. Tendo como alvo o regulamento cardíaco e pulmonar, a melhora da força, da potência e resistência muscular, da flexibilidade e evita vícios posturais e desequilíbrios musculares. Ex.: ginástica localizada, ginástica de academia, step, aeroboxe, body jump, tae fight, circuito, musculação, ginástica aeróbica. 4.2. Competição Engloba as modalidades em que é…

Tipos de Ginástica Ginástica Artística A ginástica artística, também conhecida como ginástica olímpica é um esporte que requer força, agilidade, coordenação, controle do corpo, flexibilidade, equilíbrio e elegância. Os ginastas realizam exercícios em aparelhos oficiais. Os aparelhos de ginástica femininos são: Trave – os movimentos são executados em um espaço estreito. Tem as seguintes medidas: 10 cm de largura e 5 metros de comprimento.Solo – exercícios realizados no solo tem…

18 ANEXO A 21 ANEXO B 23 RESUMO O objetivo desta pesquisa é verificar o efeito da ginástica laboral (GL), e se a mesma é uma ferramenta capaz de produzir efeitos positivos sobre a dor muscular e sobre os hábitos posturais dos trabalhadores que trabalham por longo tempo na posição sentado. Vão participar deste estudo 32 (trinta e dois) trabalhadores do sexo feminino, costureiras da empresa COOPERTEC CONFECÇÕES LIMITADA DE XAXIM. O programa de Ginástica…

exercícios de alongamento. - Correção dos maus hábitos de movimentos. - Melhora das condições ergonômicas tanto no trabalho, como nas atividades do lar e lazer. - Fisioterapia, nas modalidades de alongamento das cadeiras musculares e reeducação postural. - O uso de colar cervical na fase aguda da dor, pode auxiliar na melhora dos sintomas. - A atividade física é de suma importancia na vida, pois o sedentarismo leva a flacidez dos músculos, os quais provocarão uma má postura…

a realização de um trabalho escrito sobre uma modalidade de dança, que a escolhida foi a “Aeróbica”. Neste trabalho encontramos a definição, a origem, os passos básicos, os seus objectivos entre outros. Aeróbica – Breve definição Existem dois tipos de aeróbica: . Aeróbica de alto impacto . Aeróbica de baixo impacto Aeróbica de alto impacto consiste em saltos e corrida com um grande nível de impactos. Aeróbica de baixo impacto consiste basicamente em exercícios de alongamento e…

Alimentação saudável é uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões. Variar os tipos de cereais, de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações aos alimentos. Alimentos que fazem bem para a saúde: Frutas…

sistemas muscular e nervoso através de exercícios específicos realizados no próprio local de trabalho, A ginástica laboral traz grandes benefícios para empresa São realizadas sessões de exercícios físicos de alongamento, respiração, reeducação postural, controle corporal, percepção corporal, fortalecimento das estruturas não trabalhadas e compensação dos grupos musculares envolvidos nas tarefas operacionais, respeitando o limite fisiológico e vestimenta de cada colaborador. Sendo…

todo tipo de atividade física sistematizada, cujas suas características variam desde atividades necessárias à sobrevivência, aos jogos, ao atletismo, às lutas, à preparação de soldados, adquiriu a partir de 1800 a partir do surgimento das grandes escolas citadas a cima, uma conotação mais ligada a prática de exercício físico. A partir desta data segundo Soares (1994:64), a ginastica passou a desempenhar importantes funções na sociedade industrial, apresentando-se como capaz de corrigir…

TÉORIA DE ESTUDO 14 2.1 ATIVIDADE FÍSICA X EXERCÍCIO FÍSICO 14 2.2 PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA 15 2.3 LER/DORT 16 2.3.1 Fatores de risco para LER/DORT 18 2.4 REAIS CAUSAS DA LER/DORT 20 2.5 FORMAS DE PREVENÇÃO DA LER 21 2.6 QUALIDADE DE VIDA 22 2.6 TIPOS DE GINÁSTICA LABORAL 25 CONSIDERAÇOES FINAIS 33 REFERÊNCIAS 35 1 INTRODUÇÃO No século XXI vive-se uma época em que a tecnologia e a modernidade, com suas inúmeras facilidades, levam cada vez mais o homem ao sedentarismo. Embora…