Suplementos Para Atletas

aplicados a academias e clubes. Orientador: Prof. Ms. Alexandre Evangelista SÃO PAULO 2012 RESUMO Introdução: A busca pelo corpo perfeito criado pela mídia atual, faz com que a procura por suplementos nutricionais torna-se cada vez mais comum entre atletas e frequentadores de academia, e o desejo pelo aumento da performance e consequentemente hipertrofia muscular fez com que muitos utilizem a suplementação de creatina para alcançar esse objetivo. Objetivo:…

maioria das vezes, não estão tão presentes na vida real. O fisiculturista Ednilson Gaffo afirma saber que é comum o uso de substâncias que aumentam o rendimento no caso de atletas, mas diz que se surpreende com o que vê nas academias. “Parece que hoje está tudo muito liberado. Cada vez mais pessoas que não são atletas usam suplementos e medicamentos como a sibutramina, que é um acelerador metabólico, sem receita médica”, diz. A doença, porém, não é exclusividade de adultos. Adolescentes…

necessários para se chegar ao resultado final ,a melhor forma física.Uma destas substâncias é a creatina. Segundo Mujika & Padilla(1997) a creatina é "um suplemento muito popular entre praticantes de vários esportes e principalmente frequentadores de academias de ginástica, onde os maiores consumidores são os praticantes da musculação, que tomam esse suplemento mas não sabem nem ao menos para que serve". O que nos levou a propor estudar a creatina foi o fato de termos observado o…

recuperação pós-treino do leite achocolatado contra shakes ou suplementos com proteína, rendendo resultados promissores. Os treinadores e atletas se surpreenderão ao saber que o leite com chocolate pode até ser mais eficaz do que esses suplementos em muitos casos. Ele é uma alternativa prática e barata para muitos suplementos de "alto desempenho". Fatos nutricionais O leite achocolatado oferece uma série de nutrientes essenciais para os atletas. Um copo de achocolatado com baixo teor…

Tema: Dieta de Atleta Disciplina: Educação Física Introdução Neste trabalho irei apresentar sobre “Dieta de atleta” e dentro deste tema irei citar alguns tópicos, como: Consumo de energia, mas especificamente sobre carboidratos, gorduras, proteínas, água, vitaminas sais minerais e vegetarianismo também apresentarei sobre dieta antes das competições, e como a má alimentação pode prejudicar o desempenho dos atletas. No decorrer do trabalho explicarei

1 Consumo de suplementos alimentares Artigo Original Consumo de suplementos alimentares por clientes de uma clínica de nutrição esportiva de São Paulo Consumption of dietary supplements by clients from a clinical sports nutrition of São Paulo RESUMO: A procura por um corpo perfeito e pela melhora do desempenho físico têm influenciado muitas pessoas a utilizarem recursos que satisfaçam os seus objetivos no menor tempo possível. Entre esses recursos destacam-se os suplementos…

maioria das pessoas costuma fazer. “Anabolizante é um termo genérico para qualquer coisa que estimula um aumento de volume no organismo. Sendo assim até mesmo a comida pode ser considerada um anabolizante”, informa. Ou seja, qualquer tipo de alimento, suplemento, ou substância que faça com que qualquer parte do corpo cresça, não se limitando à musculatura, pode ser considerado um anabolizante. O que é esteróide? O termo esteróide se enquadra a um tipo específico de anabolizante: os…

individual de cada um. Incentivaria os atletas e equipe técnica a perseguirem seus sonhos, criaria um clima de amizade e comprometimento com todos, me preocuparia como os seus problemas e daria a cada um deles a oportunidade de manifestar suas opiniões a fim de despertar o conhecimento tácito de cada um. E dentro dessas idéias promover soluções inovadoras. No caso aplicado seria ampliar ao núcleo, utilizando recursos e informações para que haja comunicação com outros atletas e…

pode vir de duas formas: comanabolizantes ou suplementos nutricionais. Mas qual é a diferença entre eles? (Confira no vídeo ao lado a reportagem especial do SporTV) - São dois produtos completamente diferentes. Os anabolizantes são feitos a partir de hormônios e proporcionam maior força. Já os suplementos são extraídos dos alimentose vêm para completar a dieta. O anabolizante é ilegal e geralmente conseguido no "mercado negro", enquanto os suplementos são liberados - disse a…

musculares possuem concentrações menores de creatina, estando, assim, mais distantes dos limites máximos apontados. No entanto, atletas com fibras musculares hipertrofiadas já possuem um aumento fisiológico da creatina presente nas fibras musculares; nesse caso, a revisão de diversos estudos sugere que não existe ganho algum com a suplementação de creatina oral, pois o atleta já alcançou um limiar intracelular. Eficiência: A ingestão de creatina num prazo de menor de 7 dias é…