Dieta de Atleta

Tema: Dieta de Atleta

Disciplina: Educação Física

Introdução

Neste trabalho irei apresentar sobre “Dieta de atleta” e dentro deste tema irei citar alguns tópicos, como: Consumo de energia, mas especificamente sobre carboidratos, gorduras, proteínas, água, vitaminas sais minerais e vegetarianismo também apresentarei sobre dieta antes das competições, e como a má alimentação pode prejudicar o desempenho dos atletas. No decorrer do trabalho explicarei com clareza todos os elementos citados. Este trabalho tem como objetivo mostrar para o leitor os elementos solicitados pelo professor, fazendo com que o mesmo entenda o conteúdo. Também tem como objetivo fazer com que o autor do trabalho adquira novos conhecimentos ou com que o amplie, usando o trabalho como material de estudo.

Sumário Introdução
Conteúdos: ● Dieta de atleta: - Atleta.......................................... Pág.4 - Desportista............................. Pág.4

● Consumo de energia: - Carboidratos... .......................... Pág.4, 5 – Gorduras...................................... Pág.5,6 –Proteínas ...................................... Pág.6, 7 – Água.............................................. Pág.7, 8 – Vitaminas e sais minerais......... Pág.8, 9 - Vegetarianismo........................... Pág.9

●Dieta antes das ............................................................. Pág.9, 10 Competições: - Última refeição