Suplementos Para Atletas

(Nutricionista) Marselle Bevilacqua Amadio1 (Nutricionista) 1 Centro Universitário Senac, São Paulo, SP, Brasil. Correspondência: Rua: Antonio Furquim da luz, 177, 04658-050, Vila Constancia, São Paulo , SP, Brasil. jenifferfontan@gmail.com RESUMO A dieta dos atletas requer aporte energético adequado, sendo a principal fonte energética os carboidratos (CHO) que são encontrados livremente na corrente sanguínea ou armazenados nos músculos e no fígado. Com base na rotina de treinos e…

praticantes de exercício físico e o uso de suplementos alimentares, identificando a qualidade da dieta e consumo dos principais grupos alimentares. Métodos: realizou-se um estudo transversal, na população de 18 a 45 anos, frequentadores de uma academia na região do Morumbi em São Paulo. O levantamento dos dados foi feito com base no questionário do Ministério da Saúde “Como está sua alimentação?” e foram acrescidas questões sobre o uso de suplementos. Resultados: Foram…

REFERÊRENCIAS....................................................................................10 1 RESUMO O presente trabalho tem como objetivo apresentar as condições vividas por atletas do fisiculturismo, e as consequências negativas dessas praticas e o que estimula o atleta a essa pratica excessiva. Como a mídia influencia impondo um padrão de beleza ideal, e as pessoas se sentem inferiores ao ponto de ficarem obsessivos pelo corpo perfeito, mesmo já estando com o…

COLÉGIO SANTA TERESA DE JESUS SUPLEMENTOS ALIMENTARES Aluno: Lucas Oliveira Professor: Fagner Reis Disciplina: Ed. Física Turma: 202 PORTO ALEGRE, ABRIL DE 2015 TIPOS DE SUPLEMENTOS Suplementos Hipercalóricos São suplementos que possuem um alto teor de calorias, são compostos por carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais, equivalem a uma refeição completa. Utilizados para aumentar a massa muscular. Suplementos Proteicos São ricos em proteínas que podem ser

.5 Benefícios para a saúde..............................................................................................5 Modalidades Olímpicas................................................................................................6 Suplementos para a natação.......................................................................................7 Materiais/ equipamentos para a natação...................................................................8 Tipos de natação................

dieta de má qualidade ou acelerar o metabolismo, muitas pessoas complementam a alimentação com suplementos. Eles têm a propriedade de repor calorias e também proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e fibras, dependendo da necessidade. Diversos tipos de suplementos alimentares podem ser encontrados no mercado, cada um com a sua finalidade e dosagem. Entre os mais procurados pelos atletas ou por quem pratica esporte com frequência estão os repositores de minerais e água,…

Conceito sobre o corpo em movimento Aspectos relacionados à saúde 1. Identificar os perigos dos suplementos alimentares, doping e anabolizantes. Cada vez mais nos deparamos com situações onde o acesso, a comercialização e o consumo de esteróides anabolizantes e suplementos estão mais frequentes. As pessoas fecham os olhos para um periogo iminente e suas consequências em busca de um corpo que julgam ideal ou por melhorarem seu desempenho, uma realidade mascarada que traz muitos riscos e

alvo de pesquisas há bastante tempo. Estas alternativas têm como objetivo atenuar o estresse oxidativo induzido tanto em processos patológicos, quanto pelo exercício físico e, quando possível, melhorar a saúde ou até o desempenho atlético. Novos suplementos apresentam também diversos efeitos antioxidantes, o que inclui aminoácidos, flavonóides e misturas de multivitamínicos. O presente artigo tem como objetivo apresentar os principais sítios de síntese de ERO durante o exercício físico e…

DELIMITAÇÃO DO TEMA Consumo de Whey Protein por não atletas e por crianças e idosos. JUSTIFICATIVA DO TEMA Mostrar para as pessoas que o Whey Proein pode ser usado como alimento e não apenas como suplementos para atletas e por esse motivo pode ser consumido desde crianças até idosos. OBEJETIVOS O objetivo da pesquisa é mostrar para as pessoas que o Whey Protein, não é um produto utilizado apenas por atletas. Ele também é um produto benéfico para crianças e idosos. Em uma

Nutricionista Rodolfo Peres SHAKE PÓS-TREINO. DICAS PRÁTICAS DE COMO ELABORAR O SEU! Se eu estivesse escrevendo este artigo no início da minha carreira, certamente me preocuparia apenas em apresentar as características de cada suplemento disponível no mercado, tentando descrever a melhor combinação entre eles. Mas hoje, após anos de experiência clínica, reconheço que estava errado. E garanto que não é raro encontrar estudantes, profissionais ou praticantes de musculação em busca…