Suco Para Pele

colheres de sopa; - 1 beju ou tapioca pequena e fina; - 2 fatias de pão de forma comum ou integral - 2 mini-pães francês; - 4 colheres de sopa de granola ou farelo de aveia. CARNES MAGRAS 2x na semana - Grelhadas, assadas ou cozidas ( sem gordura, sem pele, sem couro); - Bovino, caprino ou carneiro, frango, peru, schester, peixe, ovo. - Carne de soja ( proteína texturizada) ARROZ - Vegetal C, macarrão integral FEIJÃO - Grão de bico, soja ( grão) - Lentilha, feijão branco, feijão verde,…

doença. Resistência: É o sistema de defesa com o qual o organismo impede a difusão ou a multiplicação de agentes infecciosos que o invadiram, ou os efeitos nocivos dos seus produtos tóxicos. Está associada ao estado de nutrição, integridade de pele e mucosas, capacidade de reação e adaptação aos estímulos do meio, fatores genéticos, estado atual de saúde, estresse ou imunidade específica. Suscetibilidade: Considerando a espécie como sendo suscetível a determinadas…

perfeita para repor os nutrientes perdidos com a menstruação. Além de ser uma excelente fonte de ferro, é rica em fósforo, cálcio, potássio e em vitaminas A e C. Há diversas maneiras deliciosas de incluir a beterraba no seu dia a dia. Pode ser com um suco (com mamão, laranja ou cenoura), com uma sopa (que pode ser consumida quente ou fria) ou com uma salada. Alcachofra, brócolis, cenoura e couve são outros alimentos que não podem faltar no seu cardápio. Se você pratica exercícios…

as células do nosso corpo, contribuindo para o retardo do envelhecimento das células. Ela também é excelente para a visão, pois contribui para o bom funcionamento da retina e previne certas doenças como a xeroftalmia. E também ajuda nas funções da pele e das mucosas, deixando-a menos vulneráveis a agentes invasores. Vitamina D A vitamina D é produzida pelo próprio organismo, com o auxilio da luz solar e interage com hormônios que regulam a quantidade de cálcio no organismo, porem pode ser

de baixo custo. MEDIDAS PARA REDUZIR O DESPERDÍCIO DE ALIMENTOS • Frutas e sucos • As frutas maduras também devem ser conservadas em geladeira. Quando verdes devem ser mantidas em temperatura ambiente até atingir o amadurecimento desejado e só depois colocadas no refrigerador. Guarde-as sempre inteiras para evitar perdas do valor nutritivo. No caso de sucos de frutas ricos em vitamina C, o conselho é que esse suco seja preparado e consumido rapidamente para que não haja perda dessa…

de próstata . Fibras Redução do risco ao câncer de intestino e dos níveis de colesterol sangüíneo Frutas, legumes e verduras em geral e cereais integrais. Flavonóides Antioxidantes que diminuem o risco de câncer e de doenças cardiovasculares Suco natural de uva, vinho tinto Isoflavónas Redução dos níveis de colesterol sangüíneo e do risco de doenças cardiovasculares Soja Ácido graxo ômega 3 Redução dos níveis de colesterol sangüíneo e do risco de doenças cardiovasculares Peixes,…

fibras, o arroz integral faz o intestino funcionar melhor e favorece a eliminação de toxinas, mantendo a pele saudável. A maçã é rica em fibras, que funcionam como esponja dentro das artérias limpando o sangue do colesterol. É recomendada nas afecções de estômago, bexiga e rins. Antiácidas, ativam o fígado e dissolvem o ácido úrico, que retém líquidos no organismo. Além de adoçar sucos e chás, o mel pode ajudar a tratar muitas doenças, como gripe, asma, amigdalite e bronquite.…

Alimento nutricionais > Salada tropical - ¹/² mamão - 2 rodelas de abacaxi - 1 cacho pequeno de uvas - 1 xícara de laranja picada. - 2 palmitos picados. - 2 maçãs picadas - 1 Poleguinho (light) - Suco de ¹/² limão Modo de preparo: Misture as saladas com o Poleguinho e acrescente as frutas picadas. Valor calórico: 125kcal. Rendimento: 1 pode de sobremesa Dica: a receita tem efeito desintoxicante. Mamão - O Mamão é uma fruta rica em fibras e reduz os…

Combater a celulite 1. Água quente, água fria... Para ativar a circulação e melhorar o aspecto da pele, procure, durante o banho, jogar água fria depois da quente nas áreas afetadas. Faça isso alternadamente durante alguns minutos. 2. Movimentos circulares Com o auxílio de uma esponja grossa com sabonete líquido, massageie o local com movimentos circulares por cinco minutos. 3. Esfoliação Complete o tratamento com uma esfoliação cutânea uma vez por semana e use creme anticelulite…

diminuir o aspecto terrível de casca de laranja, a famosa celulite. Para se ter uma ideia de como ela é altamente rica em nutrientes, ela possui cerca de 50 vezes mais vitamina C do que a laranja. Da mesma forma que a cenoura é conhecida por fazer bem à pele, a Goji Berry também é rica em carotenoides. Sem contar que ela é fonte de vitaminas do complexo B, que auxilia no funcionamento do sistema nervoso, cardíaco e muscular. Para você ter uma ideia, enquanto a vitamina B2 protege no…