Suco De Verduras

em excesso, porque podem causar obesidade. Exemplos de gorduras: margarina, manteiga, óleos, açúcar, chocolate. Grupo dos alimentos reguladores: São os alimentos responsáveis por regular as atividades do organismo. São eles: as frutas, cereais, verduras e legumes. Contendo vitaminas, fibras, sais minerais e outras substâncias, eles fortalecem o sistema imunológico (prevenindo doenças), regulam as atividades do intestino e purificam o sangue. Isto é, mantém todo o corpo em ordem. -…

semanas de dieta. SEGUNDA-FEIRA Café-da-manhã 1 copo de leite desnatado batido com 4 morangos e ½ banana 2 fatias de pão de centeio torrado com 2 colheres (sopa) de queijo cottage e 1 fatia de peito de peru Lanche da manhã 1 copo (200 ml) de suco de laranja Almoço 1 prato (sobremesa) de salada de alface, cenoura e beterraba 4 colheres (sopa) de arroz integral com brócolis 1filé (120 g) de alcatra grelhado 3 colheres (sopa) de abobrinha picada com casca, cozida ao vapor 1…

criar um clima de parceria e interesse participativo do grupo e de cada aluno, reforçando a consciência da importância do trabalho em grupo. V – Culminância: Ø Oficina de alimentação alternativa com : saladas, sobremesas, pães, tira-gostos, sucos, etc. Ø Confecção de um livro de receitas simples Ø Dramatização ( As frutas e legumes). Se eu fosse um tomate (Augusta Schimidt) Se eu fosse um tomate Às vezes fico pensando o que seria de mim se eu fosse um tomate.…

atividade enquanto se alimenta, como por exemplo, assistir TV; Fazer em torno de 5 a 6 refeições diárias, evitando longos períodos de jejum (ficar mais do que 4 horas sem se alimentar); Ingerir em torno de 3 litros de líquidos durante o dia, água, sucos, chás, pois auxilia no funcionamento do intestino, transporte dos nutrientes e excreção das substâncias tóxicas; Evite a ingestão de líquidos durante as refeições, pois dificulta a digestão, absorção e utilização dos nutrientes,…

WESLEY VARELA Data da Consulta : 02/02/2015 Nascimento : 02/11/1996 Sexo : MASCULINO Motivo da Consulta : Ganho de massa Plano Alimentar:1 Desjejum Horário : 06:30 Alimento Medida Caseira Quantidade SANDUÍCHE INTEGRAL Unid. M 1 IOGURTE ou SUCO DE UVA INTEGRAL ou CAFÉ C/ LEITE DESNATADO Copo 1 (substituiçoes): 2 FATIAS DE PÃO C/ PASTA DE AMENDOIM ou TAPIOCA (banana ou pasta de amendoim) ou RECEITAS INTEGRAIS ou SANDUÍCHE INTEGRAL ou FRUTA ou RECEITA PROTEÍCA (bolo protéico)…

A importância das frutas na alimentação DURAÇÃO: Quatro dias letivos OBJETIVOS: GERAL: Estimular a reflexão das crianças sobre o conceito de alimentação saudável oferecendo a oportunidade de conhecer os vários tipos de frutas, legumes e verduras saudáveis e nutritivos de forma atraente, lúdica e educativa, que seja significativa centrada no, interesse e necessidades da criança, ajudando-as no avanço efetivo do seu processo de desenvolvimento integral e na inserção de alimentos…

ALIMENTAÇÃO BALANCEADA ANTES DA ACADEMIA 06:00 DUAS BANANAS SHEIK DE MALTO E COLAGENO INGERIR MUITA AGUA DEPOIS DA ACADEMIA 08:00 SUCO DETOX (1 folha de couve-manteiga batida com suco de 1 limão, 1 fatia média de abacaxi, 1 copo (200 ml) de água e 1 lasca de gengibre sem açúcar ou adoçante) 500 ML DE AGUA NO INTERVALO DA ALIMENTAÇÃO E UMA XICARA DE CHÁ VERDE LANCHE DA MANHA 09:00 1 FRUTA (MELANCIA, PERA, MAÇA, MAMÃO, ABACAXI, LARANJA, BANANA COM LINHAÇA OU AVEIA) OU GELATINA DIET

evitá-los. Tampouco são permitidos produtos que imitam queijo. VERDURAS PARA SALADAS Alface, Alface romana, Escarola, Rúcula, Endívia, Radicchio, Chicória, Azedinha, Mache, Bok Choy, Cebolinha, Salsa, Pepino, Rabanete, Funcho, Pimentas, Ervas para salada, endro tomilho, manjericão, coentro, alecrim, orégano, jicama, Posse Pied, Brotos de alfafa, Cogumelos, Erva-moura, Azeitonas VERDURAS COM 10% OU MENOS DE CARBOIDRATOS: Todas as verduras para salada listadas antes, mais: Aspargo,…

INICIAR ALIMENTOS COMPLEMENTARES SOMENTE AOS 6 MESES, MESMO AS CRIANÇAS EM USO DE FÓRMULAS; FRUTAS: NENHUMA FRUTA É CONTRAINDICADA. FRUTAS DA ESTAÇÃO; OFERECER NA FORMA DE PAPAS, AMASSADAS COM O GARFO, SEM AÇUCAR. NÁO PENEIRAR OU LIQUIDIFICAR; OS SUCOS NATURAIS DEVEM SER EVITADOS. NO MÁXIMO DEVEM SER ADMINISTRADOS EM DOSE MÁXIMA DE 100 ML/DIA, DE PREFERENCA NO COPO E APÓS AS REFEIÇÕES. PAPAS PRINCIPAIS: A PRIMEIRA PAPA PRINCIPAL DEVE SER OFERECIDA A PARTIR DO SEXTO MÊS, NO…

Diversas pesquisas já indicaram, comprovaram e recomprovaram que o consumo de frutas, verduras e legumes é essencial à saúde, previne e trata doenças e mantém o organismo mais jovem por mais tempo. Não há o que discutir e é por isso que indo a um consultório de nutrição essa recomendação vai sempre acontecer. Todos, todos os tipos de frutas, verduras e legumes apresentam alguma propriedade terapêutica, portanto todos são considerados alimentos funcionais. Por isso esses alimentos…