alimenta ao complementar

ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL NO PRIMEIRO ANO DE VIDA

ALEITAMENTO MATERNO EXCLUSIVO ATÉ 6 MESES;

INICIAR ALIMENTOS COMPLEMENTARES SOMENTE AOS 6 MESES, MESMO AS CRIANÇAS EM USO DE FÓRMULAS;

FRUTAS:

NENHUMA FRUTA É CONTRAINDICADA. FRUTAS DA ESTAÇÃO;
OFERECER NA FORMA DE PAPAS, AMASSADAS COM O GARFO, SEM AÇUCAR. NÁO PENEIRAR OU LIQUIDIFICAR;
OS SUCOS NATURAIS DEVEM SER EVITADOS. NO MÁXIMO DEVEM SER ADMINISTRADOS EM DOSE MÁXIMA DE 100 ML/DIA, DE PREFERENCA NO COPO E APÓS AS REFEIÇÕES.

PAPAS PRINCIPAIS:

A PRIMEIRA PAPA PRINCIPAL DEVE SER OFERECIDA A PARTIR DO SEXTO MÊS, NO HORARIO DE ALMOÇO OU JANTAR (FAMÍLIA REUNIDA), PODENDO SER COMPLETADA PELO LEITE MATERNO ATÉ QUE A CRIANÇA SE MOSTRE SACIADA APENAS COM A PAPA;
.A SEGUNDA PAPA PRINCIPAL SERÁ OFERECIDA A PARTIR DO SÉTIMO MÊS;
DESDE A PRIMEIRA PAPA PELO MENOS UM ALIMENTO DE CADA GRUPO DEVE ESTAR PRESENTE:

Cereal ou tubérculo: Arroz, Milho, Macarrão, Batata, Mandioca, Inhame, Cará;
Leguminosa: Feijão, Soja, Ervilha, Lentilhas, Grão-de-bico
Proteína animal: Carne bovina, Vísceras, Carne de aves, Carne suína, Carne de peixe, Ovo (CLARA E GEMA COZIDAS). VARIAR O TIPO DE PROTEINA ANIMAL DURANTE A SEMANA (FERRO, ZINCO);
Hortaliças – Verduras, Legumes

LEGUME: vegetais cujas partes comestíveis não são folhas: cenoura, beterraba, abóbora, chuchu, vagem, berinjela e pimentão;

VERDURAS: vegetais cujas partes comestíveis são as folhas: agrião, alface, taioba, espinafre, serralha, beldroega, acelga, almeirão, couve, repolho, rúcula e escarola.

• Cereais são sementes ou grãos comestíveis das gramíneas, como trigo, arroz e milho, além da aveia, cevada e centeio. Nos grãos de cereais podemos encontrar nutrientes como: carboidratos, proteínas, gorduras, sais minerais, vitaminas, enzimas e outras substâncias

A segunda papa principal será, oferecida a partir do sétimo mês de vida. Os grupos de alimentos e o número de porções/dia para crianças de 6 a 11 meses, segundo a pirâmide de alimentos (Anexo 4), estão expressos nos