Respiração Para Uma Atleta

fazer uma reflexão crítica sobre este. Atletismo O Atletismo é um conjunto de várias modalidades, que se podem dividir em dois grupos: provas de campo e provas de pista. Corridas: Todas as corridas têm como objectivo chegar primeiro á meta, o atleta que chegar primeiro, vence a partida. . Curta distância/velocidade, meia distância/meio fundo e longa distância/de fundo As corridas de curta, média e longa distância são parecidas, o que as diferencia é o facto de nas de…

começar pela quebra das barreiras que os separam da vida em sociedade ( da qual muitas vezes foram e são excluídos).Além disso, ela também propicia/desenvolve: O melhoria da auto-estima; A melhoria das funções orgânicas e funcionais (circulação, respiração, digestão, reprodução e excreção); A força e resistência muscular global; Os equilíbrios estático e dinâmico; Uma boa saúde; Habilidades motoras e funcionais, que auxiliam nas atividades cotidianas; Aprimoramento da coordenação…

euforia, alterações de comportamento, tremores, respiração acelerada, confusão cerebral, etc… - Analgésicos - São drogas calmantes muito usadas em maratonas e triatlos - desportos fisicamente exigentes - pois fazem diminuir a dor, fazendo com que o atleta aguente mais tempo (aumentando a sua resistência natural). Exemplos de analgésicos: morfina, metadona, etc… Os analgésicos apresentam alguns perigos para o organismo fazendo com que um atleta agrave uma lesão, perca…

esportes não é simplesmente acordar um dia e resolver ser um atleta. Praticar esportes necessita de um preparo antes, para conseguir aguentar toda a intensidade que um esforço físico intenso proporciona. Muitas pessoas não possuem um físico adequado e nem um organismo preparado para a realização de alguns exercícios e acabam sofrendo lesões e contusões sérias. Outros acabam passando mal, tendo o conhecido mal súbito, que leva muitos atletas a morte, principalmente os jogadores de…

do movimento racional, sujeito a uma disciplina e a um fim prático. - Amoros HISTÓRIA A palavra ginástica vem do grego gymnádzein (treinar e exercitar-se nu). A ginástica era praticada por filósofos e artistas que esculpiam o corpo dos atletas. Desde a pré-história a ginástica fez parte da vida do ser humano pois expressava a necessidade vital de atacar e defender-se. Mais tarde no Oriente os exercicíos físicos aparecem de várias formas, como luta, natação, remo, hipismo, arco,…

Definição de conceitos base de actividade física Bradipneia: Abrandamento da respiração para menos de 12 movimentos/minuto. (Schaffker & Mencher, 2004) Endorfinas: Hormonas que actuam no cérebro. São segregadas pelo lobo anterior do cérebro, (…) que controlam a percepção da dor. (Robert Berkow, M. D., 1899) Catecolaminas: incluem hormonas como a adrenalina, a noradrenalina, a dopamina e a dopa, que aumentam a pressão celular. (Robert Berkow, M. D., 1899) Policitemina: aumento…

ginástica aeróbica as atividades físicas caracterizadas por movimentos rítmicos e intensos com elevado gasto calórico e de impacto sobre as articulações, movimentos estes causadores de esforço físico que pode ser suprido pela oxigenação normal da respiração, quase sempre acompanhados de música, e que produzem um aumento metabólico e uso de substratos benéficos ao organismo. Ginástica aeróbica pode ser qualquer atividade física caracterizada pela prática de exercícios isotônicos, ou…

problemas perante a saúde. DOPING- DEFINIÇÃO Doping bioquímico ou simplesmente doping é a utilização de substâncias proibidas no desporto, por promoverem o aumento ilícito do rendimento do atleta, humano ou animal. Essas perigosas substâncias fazem com que os atletas tenham um melhor rendimento físico no desporto, provendo-lhes vantagens competitivas desleais, pois desiguais, em relação aos demais que elas não se utilizam. As substancias pertencentes as…

movimento da respiração. Quanto à respiração, ela ocorre no meio da fase de puxada de um dos braços, enquanto o outro braço encontra-se no momento final da recuperação e próximo à pegada. A cabeça faz um giro lateral (para o lado escolhido), mantendo uma das orelhas submersas e a boca livre para inspiração. A cabeça retorna para água juntamente com o braço do lado escolhido, sendo que ela retornará mais rapidamente que ele e o outro braço estará iniciando a puxada. Tipos de respiração…

desportivas. A prática da natação pode trazer inúmeros benefícios. E não é diferente com os portadores de necessidades especiais, pois, além dos benefícios físicos, nadar proporciona a integração social, a independência e o aumento da auto-estima nos atletas (ABRANTES E BARRETO, 2009). A natação pode oferecer mais do que qualquer outra atividade física ou esporte às pessoas portadoras de necessidades especiais, sendo rapidamente adaptada as suas necessidades e capacidades (BAHIA,…