Recrutamento Muscular

investimentos em recrutamento * Redução das exigências aos candidatos e abrandamento do processo seletivo * Intensificação dos investimentos em treinamento * Ênfase no recrutamento interno * Desenvolvimento de políticas de fixação do pessoal * Orientação para a pessoas e para o seu bem-estar * Intensificação dos investimentos em benefícios sociais | * Insuficiente quantidade de oferta de vagas * Falta de competição entre as empresas * Redução nos investimentos em…

A musculação na atualidade é uma das praticas esportivas que mais cresce em número de praticantes. Somente nos Estados Unidos estima-se que existam mais de 45 milhões de adeptos. Os indivíduos objetivam melhorar esteticamente (aumento do volume muscular, redução do percentual de gordura etc.), tratar e/ou prevenir doenças, condicionar-se fisicamente, ou simplesmente melhorar a qualidade de vida (GIANOLLA, 2003). Muitas vezes, as pessoas procuram por formas de treinamento na…

UNIVERSIDADE FEDERAL DE SÃO PAULO Centro ESCOLA PAULISTA DE MEDICINA CENTRO DE ESTUDOS DE FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO Lesões tendíneas Lesões no esporte Profa. Dra. Marilia dos Santos Andrade Lesões tendíneas Lesões musculares Lesões • Tenosinovite – inflamação da bainha sinovial que envolve o tendão. • Contratura – falência do músculo em relaxar. Acúmulo de ácido lático causa fadiga (inabilidade de produzir contração máximas e relaxamento máximos). •…

Aula 12/06/13: Introdução ao Sistema Motor O controle motor pode ser dividido em 2 partes: o controle da medula espinhal sobre a contração muscular e o comando do cérebro que controla a medula espinhal. MÚSCULOS, ARTICULAÇÕES E MOVIMENTO: Todos os nossos movimentos são resultado de um sequencia precisa de contração e relaxamento musculares. Os músculos estriados esqueléticos possuem uma região contrátil que termina em tendões que se inserem nos osso. Com a contração, o músculo pode:

autores encontraram reduções significativas da pressão sistólica de 16 a 43 mm Hg e de 2 a 24 mm Hg na pressão diastólica em repouso de indivíduos hipertensos em 5 a 8 semanas de exercícios estáticos de 6 seg de duração para grandes grupos musculares , 3 séries e 5 vezes por semana. Em normotensos não houve diminuições significativas. Força Funcional Tradicional X Funcional Funcional Tradicional • Integrar • Coordenação • Equilíbrio • Multiarticulares • Não…

procura sempre de proporcionar o maior desgaste possível da musculatura trabalhada, como também, procurando trabalhar diversas porções musculares, variando as angulações. Entretanto, através da pesquisa em eletromiografia, os pesquisadores nacionais e internacionais desmistificaram que estas variações poderiam proporcionar a estimulação de outras fibras musculares. Este artigo tem como objetivo esclarecer algumas variações usadas hoje em dia e que alguns ‘’experts’’ ainda afirmam…

Marta Garrido,nº 21001616 Prescrição de treino para aumento de massa muscular PLANO DE TREINO Aquecimento _ 10 minutos na passadeira, numa intensidade baixa (< 40% do VO2 Reserva- recomendações da ACSM-American College Sports Medicine,2009). Fase Fundamental O objectivo do cliente é o aumento de massa muscular, numa frequência de 5 vezes semanais, a uma intensidade elevada, pois já pratica exercício físico, neste caso musculação, a 9 meses, e não tem qualquer…

UNIDADES MOTORAS  Organização estrutural do músculo esquelético Fibras musculares  Unidades motoras  Tipos de fibras musculares  Arquitetura da fibra muscular  Fundamentos Prof da Cinesiologia e Biomecânica Ms Alvaro Camilo e Vagner Sá PROPRIEDADES DAS UNIDADES MOTORAS  Fibras musculares Fundamentos Prof da Cinesiologia e Biomecânica Ms Alvaro Camilo e Vagner Sá PROPRIEDADES DAS UNIDADES MOTORAS  Fibras musculares Fundamentos Prof da Cinesiologia e Biomecânica Ms Alvaro…

fraqueza muscular associada a graus variados de espasticidade nos membros inferiores, sendo causada por um distúrbio no desenvolvimento ou degeneração progressiva do feixe piramidal. A espasticidade tem sido descrita como uma desordem motora, caracterizada pelo aumento da velocidade-dependente nos reflexos tônicos de estiramento e hiperatividade dos reflexos profundos. Pacientes com PEH declaram que inúmeras habilidades funcionais tornam-se prejudicadas pela associação da fraqueza…

voluntária dos músculos “fracos” ou complexos. “paréticos” com técnicas de facilitação proprioceptiva.  A força de contração de um músculo depende do número IRRADIAÇÃO de unidades motoras recrutadas.  O recrutamento de unidades motoras depende do grau de “excitação” medular e cerebral.  Recrutamento máximo de unidades motoras  resistência máxima  manual.  Atividade reflexa.  Irradiação.  A irradiação é um processo automático (reflexo) mas que pode e deve ser orientado…