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Plano de aula – Atividades aquáticas 1- Tema: Natação para gestantes Os exercícios aquáticos e a natação podem auxiliar a gestante adaptando seu corpo para carregar o bebê, aliviando dores comuns ao estado gestacional enquanto prepara os músculos que serão responsáveis pelo o parto. Há exercícios aquáticos que fortificam especialmente a cintura pélvica e os músculos do assoalho pélvico. Na água é possível nadar ou se exercitar para fortificar o abdômen, as costas e os ombros, ajudando a carregar o próprio peso mais facilmente e a manter uma boa postura, importante para uma gestação confortável. A natação e alguns exercícios na água fortificam os músculos do peito para melhor sustentar as mamas à medida que aumentam. Os músculos das pernas podem ser preparados para o trabalho de parto. As dificuldades para urinar após o parto podem ser minimizadas por meio de exercício para quadris e pernas. Durante a gestação a demanda de sangue aumenta entre 25% e 50 %. Um programa regular de condicionamento aquático preparará o coração e o sistema circulatório para responder a essas demandas. Um sistema saudável é importante porque o sangue deve ser transportado do corpo da mãe para a placenta, que oferecerá com eficiência, oxigênio e nutrição ao feto. Um sistema cardiovascular condicionado reduz inchaços nas mãos e nos pés, previne varizes e hemorroidas, (facilitando o retorno venoso), que são muito comuns durante a gravidez, além de ajudar na redução da fadiga, que…

realizar um cuidadoso Plano de Negócio com especialistas. Empresas como o Sebrae disponibilizam profissionais renomados a um custo acessível ao empreendedor que realizam um projeto para o melhor desempenho empresarial. O texto também dá a dica da escolha do tipo de negócio em que se pretende entrar. Deve-se tomar o cuidado para não escolher ramos saturados no mercado, dando o exemplo de um empreendedor que deseja abrir uma padaria em um bairro onde existe dezenas de outras padarias, ou…

Plano de aula Tema: Gestantes Data: 14/10/2014 Local: Piscina da FMU (Faculdade metropolitanas unidas) Horário: 19:35 - 20:20 Faixa etária: Gestantes com idade entre 20 e 30 anos, entre o 5º e 6º mês gestacional. Nível maturacional: Mussen, 1972, citado por Lima, 1999 " Maturação é o estado ou estágio de prontidão neurofisiológica que os indivíduos apresentam em realizar determinadas tarefas, independente ou não do meio ambiente". Ao atingir a fase adulta, o ser humano esta capacitado…

endócrinas; _ Diminuição da gordura corporal; _ Diminuição dos níveis de insulina; _ Diminuição na atividade do sistema nervoso simpático; _ Aumento da sensibilidade à insulina; Precauções _ Manter os exercícios numa intensidade baixa; _ Ter certeza de que o corpo voltou ao normal antes de sair da piscina; _ N ao segurar a respiração em qualquer movimento durante os exercícios; _ Evitar exercícios que exijam força. 6.0 Deficientes A natação e a hidroginástica têm um…

tomar O que o médico aconselha durante a gravidez? Que tipo de exercícios ou aulas é aconselhado para pré ou pós-parto Dieta durante e após a gravidez Conclusão Atividades físicas na gestação Recentes estudos do American College of Obstetricians and Gynecologists provaram que 30 minutos diários de atividade física moderada aliviam a tensão, melhoram o humor, aumentam o nível de energia e ainda reduzem o inchaço e constipação. Além disso, ajudam a evitar o temido ganho de peso…

útero, e aumento de peso. Beneficios da natação: Ação da gravidade é atenuada Inchaço diminui Estimula melhor oxigenação e nutrição do bebê A movimentação Adapta as mudanças na parte psicológica e física para o parto Favorecimento da boa evolução da gravidez; Ativação da circulação sangüínea; Melhora da oxigenação; Melhor equilíbrio nervoso; Melhor postura; Suportar o peso do corpo;l Boa disposição. Além de questões físicas, a atividade física ajuda emocionalmente,…

Além disso, depois de dar à luz, a recuperação física é mais rápida (Ana Cláudia). Com este trabalho pode-se compreender melhor os benefícios que os exercícios físicos trazem à mulher gravida e também ao bebé. Alguns dos motivos que me levaram a escolher este tema foram: os benefícios que este trabalho poderá trazer para as mulheres gravidas, na cidade de Alcobaça e também para quem está a pensar ter um bebé futuramente, uma vez que já existe uma instalação para este tipo de…

FERNANDES A MOTIVAÇÃO QUANTO AS AULAS DE NATAÇÃO DOS ALUNOS DO PROJETO “MAIS EDUCAÇÃO” NA EMEF "SÃO MARCOS" COLATINA 2011 FELLIPE DA SILVA FERNANDES A MOTIVAÇÃO QUANTO AS AULAS DE NATAÇÃO DOS ALUNOS DO PROJETO “MAIS EDUCAÇÃO” NA EMEF "SÃO MARCOS" Projeto do Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao Centro Universitário do Espírito Santo – UNESC, como requisito para a obtenção do Título de Licenciatura em…

EMENTA Discussão das práticas aquáticas como elemento presente no cotidiano do ser humano desde os primórdios; Introdução ao estudo e experimentação das praticas corporais aquáticas; Estudo da hidrodinânica e das técnicas da natação como facilitador do deslocamento em meio líquido respeitando as individualidades de seus praticantes; Embasamento, estudo e experimentação em processos de aprendizagem e aperfeiçoamento na natação; Entendimento das praticas corporais aquáticas como atividade…

CENTRO UNIVERSITÁRIO PARA O DESENVOLVIMENTO DO ALTO VALE DO ITAJAÍ ANA CLÁUDIA FUCK PLANO DE AULA: GESTANTES RIO DO SUL 2012 CENTRO UNIVERSITÁRIO PARA O DESENVOLVIMENTO DO ALTO VALE DO ITAJAÍ ANA CLÁUDIA FUCK PLANO DE AULA: GESTANTES Trabalho a ser apresentado à disciplina de Crescimento e Desenvolvimento Neuropsicomotor, do Curso de Educação…