Os Tipos De Protocolos Para Determinar A Potência Aeróbia

dentro d’água são executados a fim de aperfeiçoar o desempenho dos nadadores. A utilização do treinamento de força para a natação tem como objetivo fornecer sobrecarga complementar aos músculos recrutados durante esta atividade, visando aumentar a potência, que mostra ter alta correlação com a velocidade, fundamental para o desempenho em natação. O objetivo deste estudo, que caracterizou-se como uma revisão de literatura, foi verificar se há ou não benefícios ao treinamento de…

normalmente passa grande fase da vida correndo, enquanto a pessoa deficiente visual possui menor nível de estímulos nessa fase. Respeitando a individualidade de cada um, o deficiente visual pode praticar a corrida, feito às devidas adaptações para cada tipo de deficiência. Assim, corrida irá proporcionar diversos benefícios ao deficiente, entre eles, viemos através deste trabalho estudar os benefícios na parte cardiorrespiratória, através do teste de VO2 máximo. Foi realizado o teste de…

Ribeirão Pires, na escolinha de futebol do núcleo do AD São Caetano fundado (1989). Os testes Antropométricos utilizados foram (Estatura, Peso e Composição Corporal -% de gordura), e das Capacidades Físicas (Resistência Aeróbia, Resistência Abdominal, Velocidade, Agilidade, Potencia MMII). Os resultados encontrados encontram-se na: VARIAVEIS CORPORAIS Estatura Peso Dobras Cutâneas (mm) % gordura (m) (kg) Subescapular Tríceps 1,43 +/- 35,35 +/13,05 +/Alemães 0,07 5,87 9,85…

coincidentes (MEC, s/d). As mais importantes são extraídas da medicina esportiva: resistência aeróbia e resistência anaeróbia. Resistência especial – Podemos defini-la, numa certa prova, como a mistura de uma certa quantidade de resistência aeróbia e anaeróbia, que será diferente para as várias provas. Regras básicas da resistência – “Quanto maior a duração da prova, maior a predominância de característica aeróbia”. Ao contrário, quanto menor o tempo de duração do trabalho,…

epidemiológica e para a prescrição do exercício. Em repouso, a FC é um indicador da condição autonômica do indivíduo, e que apesar de ser influenciada pela potência aeróbia máxima, não deve ser utilizada para sua determinação. A FC pode aumentar bastante em apenas poucos segundos de exercício em decorrência do reflexo de inibição vagal. Este tipo de situação é comum em esportes cujos movimentos podem ser súbitos e de curta duração, como o judô e o tênis, sendo possível utilizar esta…

precoce. A partir da experiência adquirida em Centros de Reabilitação nos Estados Unidos da América (EUA) e na Europa, cria-se a 1ª Work Classification Clinic 5, em 1944, com o objetivo de orientar o trabalhador com problemas cardiovasculares para o tipo de atividade laborativa que pudesse ser desempenhada com segurança. Essa 1ª estimulou criação de uma 2ªWork Classification Clinic em Cleveland (EUA), em 1950 6, que demonstrou resultados expressivos, uma vez que 85-90% dos portadores de…

baixos de frequência cardíaca em repouso, estando associado às adaptações crónicas ao tipo de exercício aeróbio. Os valores da frequência cardíaca, obtidos no primeiro minuto do período de recuperação, são um factor indicador de risco cardiovascular de morte súbita, estando este directamente associado ao IV “autonomic imbalance”. Os resultados obtidos sugerem, uma prática de actividade física regular do tipo aeróbio, de forma a reduzir os factores de risco. ÍNDICE CAPITULO…

ANAERÓBIA 11 6 TIPOS DE RESISTÊNCIAS ANAERÓBIAS 13 6.1 RESISTÊNCIA ANAERÓBICA LÁCTICA: 13 6.2 RESISTÊNCIA ANAERÓBICA ALÁTICA: 13 7 TESTE DE POTÊNCIA DE MARGARIA 14 7.1 HISTÓRIA 14 7.2 TESTE DA ESCADA 14 8 APLICAÇÃO DO TESTE DE MARGARIA 16 9 CONSIDERAÇÕES FINAIS 19 REFERÊNCIAS 20 ÍNDICE DE TABELAS Tabela 1 – Dados de potências Margaria homens 15 Tabela 2 – Dados de potências Margaria mulheres 15 Tabela 3 – Gráfico de potência mulheres........

1986) Os ciclos de treinamento: os ciclos de treinamento desportivo são identificados em 3 tipos: macrociclo, mesociclo e microciclo. Macrociclo: é a maior unidade de treinamento composto por quatro períodos sendo eles: o pré-preparatório, preparatório, competitivo e de transição. Dentro de um ciclo anual o macrociclo pode ser cumprido em 6 meses, um ano ou 4 anos (ciclo olímpico) . o que irá determinar se o ciclo anual de treinamento será composto de um ou mais macrociclos será o…

um elevado número de séries (3-5) e repetições (8-12), com cargas sub-máximas (60%-80%, de 1RM). A tabela 1, ilustra os métodos hipertróficos, mais vulgarmente utilizados. Pela sua análise e observação, podemos com relativa facilidade, constatar, o tipo de ação muscular, os principais componentes da carga, bem como, o seu doseamento. Tabela 1 - Métodos de treino de força para aumento da hipertrofia muscular (SCHMIDTBLEICHER, 1985, 1991;BUHRLE, 1986; HARTMANN e TUNNEMANN, 1988 citado por…