Os Principios Do Treinamento Fisico

é a formulação de um projeto detalhado de preparação, embasado nos princípios científicos do treinamento desportivo, levando em consideração o desporto e as diferentes qualidades ou capacidades físicas nele implícitas e a serem treinadas, o sexo e a idade dos praticantes bem como seu nível anterior de preparação, para de acordo com objetivos preestabelecidos obter o melhor rendimento desportivo. O principal objetivo do treinamento é fazer com que o atleta atinja um alto nível de…

ETEC Dr Julio Cardoso Princípios de Treinamento Físico Nome:João Victor Marques N°20 3°B Índice Princípios de treinamento físico 1-PRINCÍPIO DA INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA: 2-PRINCÍPIO DA SOBRECARGA CRESCENTE: 3 - PRINCÍPIO DA ESPECIFICIDADE: 4 - PRINCÍPIO DA CONTINUIDADE: 5 - PRINCÍPIO DA REVERSIBILIDADE: PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO FÍSICO A ciência da Educação Física indica alguns princípios para a execução de qualquer atividade física.

.....4 2 OBJETIVOS .......................................................................................................5 3 TREINAMENTO RESISTIDO ...........................................................................6 3.1 Princípios do treinamento físico......................................................................6 3.2 Variáveis do treinamento..................................................................................7 3.3 Intensidade..............................

risco não modificaveis, como, a idade, a hereditariedade que aparece em 74% dos sujeitos e o sexo. Nos fatores modificaveis estão inclusos os hábitos sociais (Tabagismo e bebida alcóolica), uso de anticoncepcionais, padrões alimentares e aspectos físicos (FONSECA et al, 2009). Entre 90 e 95% das pessoas que apresentam hipertensão arterial sistêmica, a causa é primária, ou seja, desconhecida, os outros 10% apresentam a hipertensão secundaria, com origem relacionada a…

Estágio II Aperfeiçoamento e Treinamento Esportivo Várzea Grande 2014 1- INTRODUÇÃO O treinamento desportivo há milhares de anos, no Egito e na Grécia, para treinamento de exército feudal e posteriormente com o surgimento do Jogos Olímpicos. Após as Olimpíadas de Helsinki em 1952 cientistas soviéticos, liderados por Lev Pavilovch Matveev publicam seus estudos e métodos para desenvolver e planejar o treinamento esportivo. Nascia a periodização do treinamento esportivo1.…

PRINCÍPIOS DA ATIVIDADE FÍSICA Individualidade Biológica Esta variável também é considerada na nutrição, pois cada indivíduo responde diferente a um determinado alimento ou programa de nutrição, e no aspecto ergogenico, como é o caso dos esteróides, onde certos indivíduos parecem ter mais certos receptores abertos para determinados esteróides do que outros. No aspecto treinamento, a individualidade biológica é considerada, tendo em vista que os exercícios de musculação são…

CORPO SAÚDE E BELEZA:PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO FÍSICO Apesar dos avanços na identificação e na compreensão dos vários benefícios que o exercício praticado regularmente pode exercer sobre o estado geral de saúde - e a despeito da crescente difusão dessas informações pelas mídias, a busca por um estilo de vida mais ativo parece não constituir uma das preocupações para a grande maioria da população. Manter-se fisicamente ativo constitui um dos pré - requisitos para que uma pessoa possa…

você mesmo, sem medo e, mais seguro de si! Para você, estruturamos esta eletiva “NA MEDIDA!”, com a intensão de através da prática esportiva e de conhecimentos científicos sobre alimentação, transformações na puberdade (adolescência), princípios de treinamento, manutenção da saúde, desenvolvimento das capacidades físicas etc., lhe proporcionar conhecimento prático de conceitos importantes e vitais para você como pessoa humana, como estudante, como alguém que sonha em viver bem;…

ser usado na musculação para os mais novos não deve ultrapassar cinco quilos. Terceira idade Sendo reconhecidos como uma das principais soluções para prevenir e solucionar condições diárias como o stresse e a falta de disposição, os exercícios físicos têm tido cada vez mais procura por parte de pessoas da “terceira idade”, ou seja, a partir dos 60 anos. No entanto, ao contrário do conceito de que a musculação apenas resulta em corpos vigorosos, a verdade é que a prática da musculação…

Sousa O que é exercício físico? Para Pitanga (1998, p.15) “atividade repetitiva, planejada e estruturada que tem como objetivo a manutenção e melhoria de um ou mais componentes da aptidão física”. Assim sendo, o exercício físico é o momento em que um indivíduo em trabalho com o seu corpo altera a sua homeostase, aumentando os níveis de gasto calóricos. Com os exercícios executados o organismo ira adaptar-se a nova demanda metabólica. Portanto um dos exercícios físicos que exige a…