O Sono

Apneia de sono Apneia de sono Classificação e recursos externos Apneia do sono, apneia noturna (FO 1943: apnéia) ou Síndrome de Apneia-Hipopneia Obstrutiva do Sono (SAHOS) é uma desordem do sono caracterizada pela obstrução das vias respiratórias durante o sono, que inibe a passagem de ar por pelo menos 10 segundos mais de 5 vezes durante o período de sono.1 Apneia (do grego em grego: ἄπνοια (ápnoia), falta de respiração) gera um despertar súbito, mas é comum que esse episódio

A importância do Sono Passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo. Dormir bem é essencial não apenas para ficar acordado no dia seguinte, mas, para manter-se saudável, melhorar a qualidade de vida e até aumentar a longevidade. Nosso desempenho físico e mental está diretamente ligado a uma boa noite de sono. A qualidade do sono está diretamente ligada à qualidade de vida do ser humano. Enquanto dormimos, nosso organismo realiza funções extremamente importantes: fortalecimento do…

DISTURBIOS DO SONO Os distúrbios do sono são implicações relacionadas ao ato de dormir, onde o indivíduo tem dificuldade de adormecer ou de permanecer adormecido. Podem ocorrer em graus baixos ou em graus elevados, chegando a ser prejudicial à saúde. Os especialistas identificam os mais variados distúrbios no sono através de um exame detalhado chamado polissonografia. Insônia A insônia geralmente causa problemas durante o dia, tais como: cansaço, falta de energia, dificuldade de…

1. DISTURBIO DO SONO Os distúrbios do sono são todas as dificuldades relacionadas ao sono, A necessidade e o padrão de sono variam muito de pessoa para pessoa, algumas necessitam de 10 a 12 horas de sono para sentirem-se descansadas, enquanto outras podem necessitar de apenas cinco horas. 1.1 Causas Fatores Ambientais: Estresse, barulho e horários de sono irregular. Fatores Médicos: Ansiedade, Depressão, Obesidade, Menopausa, Idade, Gravidez, Disfunções do Sistema Nervoso Central ou Genético

1. INTRODUÇÃO O bruxismo ou briquismo é uma atividade do sistema estomatognatico que inclui apertar e ranger os dentes. No período do sono, tem inicio varias contrações com uma força maior do que o normal, acontecendo atritos e ruídos ao ranger os dentes e que não acontecem nos períodos de consciência. O bruxismo é comparado a estimulação do sono, pertencendo ao grupo dos distúrbios de movimento. Temos o bruxismo primário, que não possui causa aparente, e temos o secundário que…

Obstrutiva do Sono (SAOS) Resumo A apnéia obstrutiva do sono é uma condição crônica caracterizada pelo colapso repetitivo das vias aéreas superiores, causando hipóxia intermitente, despertares recorrentes e fragmentação do sono. Como conseqüência, pode ocorrer aumento da atividade simpática, inflamação sistêmica, estresse oxidativo e disfunção endotelial, mecanismos implicados em complicações cardiovasculares e distúrbios metabólicos. Evidências recentes sugerem que a apnéia…

CUIDADOS COM O SONO O sono compreende o período de repouso que temos, geralmente em intervalos diários, com aproximadamente sete horas de duração. Quando o cansaço mental é muito, as concentrações de cortisona diminuem e as de melatonina aumentam, provocando a vontade de dormir. Nesse momento, o organismo começa a reorganizar seus sistemas para uma nova jornada de atividades. A imunidade é reforçada, células são renovadas, radicais livres são neutralizados, e a memória é consolidada. …

do sono Em meados da década de 60, a doença do sono possuía número relativamente controlado de pessoas contaminadas. Com as crises econômicas e conflitos políticos, os recursos da saúde foram afetados fazendo com que a detecção da doença e o número de medicamentos em prol de tratamentos fossem reduzidos. Com isso, houve o ressurgimento da doença que estava sob controle. Foram registradas três epidemias graves na história, no final do século XIX, em 1920 e de 1970 até hoje. A doença do…

A incidência da paralisia do sono Resumo Informativo de Artigo BUENO, DANIEL, REVISTA PESQUISA FAPESP, | Edição 190 - Dezembro de 2011.Fonte:Sleep Medicine Reviews, outubro de 2011. INTRODUÇÃO Pouco menos de 8% da população sofre de paralisia do sono, um distúrbio que ocorre pouco antes de dormir ou logo após o despertar, caracterizado por uma total imobilidade do corpo, exceto dos olhos, e que pode ser acompanhado por episódios de…

Uma boa noite de sono ajuda a emagrecer, melhora o desempenho do sistema imunológico e relaxa o corpo. Contudo, as horas de sono também são benéficas para a pele. Segundo o dermatologista Abdo Salomão, é durante a noite que a pele se recupera dos desgastes sofridos ao longo do dia. Leia também Como fazer limpeza de pele em casa Máscara caseira garante a hidratação da pele normal 10 alimentos essenciais para ter uma pele perfeita O especialista explica que para que isso aconteça é preciso