Natação Pura

NATAÇÃO Educação Física 12º5 A Natação é um desporto que já existe há muitos séculos. Supõe-se que tenha surgido por volta de 2500 a.C., constituindo um elemento de educação dos egípcios. Mais tarde, na Grécia Antiga e na Antiga Roma, a natação é uma actividade exigida pelo treino militar. Na antiguidade a prática deste desporto proporcionava um “status” social superior, sendo portanto um desporto pretendido por todos. Só a partir de 1896 é que a Natação passou a fazer ser

Natação Trabalho de Educação Física Índice Introdução 3 História da natação 4 Modalidades 5 Benefícios 11 Curiosidades 12 Conclusão 13 Bibliografia 14 Introdução Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física. Devido à impossibilidade de avaliação prática do conteúdo programático, propusemos que fosse abordado este tema. Este trabalho apresentará as modalidades e os estilos da natação, os benefícios que a…

Natação História da natação, modalidades olímpicas, benefícios para a saúde, estilos, piscina, esporte aquático Natação: esporte, recreação e benefícios para a saúde O que é a Natação? A Natação é o ato de propulsão e auto-sustentação na água com movimentos combinados de braços e pernas que foi aprendido pelo homem através do instinto ou observando os animais. É considerada um dos exercícios mais completos da atualidade, a ponto de exceder o simples…

é já é considerado um desporto – a Natação.  Neste trabalho vou abordar muito sucintamente as modalidades da Natação, dando especial ênfase à natação pura. Deste modo, vou aprofundar os diversos estilos de natação pura caracterizando cada um deles e apresentando a forma de os executar corretamente. 1900 As técnicas Costas e Bruços tornaram se provas independentes. 1930 1948 2005 2006 Fundou-se a Federação Portuguesa de Natação. Mário Simas foi o…

Natação79009 A natação é considerada um dos melhores exercícios físicos por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, logo beneficia-nos a nível da saúde. Um dos benefícios da natação é que por se praticada na água, o corpo praticamente não sofre lesões e a água amortece os impactos. Por ser fácil de aprender, a natação é uma grande aliada para evitar o sedentarismo e também para relaxar os músculos depois de uma atividade física muito tensa. Pode ser…

Educação Física Ano Lectivo 2010/11 Dezembro de 2010 Natação, o que é?  A natação pura é uma modalidade singular que, em conjunto com o pólo aquático, natação sincronizada e saltos para a água, forma o grupo de disciplinas pertencentes á Natação. A sua prática consiste no deslocamento através do meio aquático, usando técnicas próprias de nado, sendo elas: • Bruços; • Crol; • Costas; • Mariposa. A sua história…  A natação parece ter origens nas civilizações…

maltodextrina. Materiais e Métodos: o protocolo de treinamento consistiu de 8 semanas de natação em padrão contínuo (60min.dia-1) ou intermitente (2 períodos de 30min, com intervalo de 10min), com sobrecargas correspondentes a 5% e 10% do peso corporal, respectivamente. Durante 37 dias os animais foram suplementados com uma dose diária de 0,48g. kg-1 de maltodextrina dissolvida em água ou receberam água pura. Resultados: o exercício aeróbio ocasionou aumento significativo no nível…

Conteúdo INTRODUÇÃO 3 HISTÓRIA 3 EQUIPAMENTO 3 NATAÇÃO DESPORTIVA 3 PISCINA 3 A PARTIDA 4 QUATRO ESTILOS 4 CRAWL/LIVRE 4 COSTAS 5 BRUÇOS 5 MARIPOSA 6 VIRAGENS 7 PROVAS 7 NATAÇÃO SINCRONIZADA 7 ORIGEM 7 REGRAS 8 PÓLO AQUÁTICO 8 PISCINA 8 EQUIPA 9 EQUIPAMENTO 10 ÁRBITROS 10 TEMPOS 11 CONTACTO COM BOLA 11 EM JOGO 13 FALTAS 14 SALTOS ORNAMENTAIS PARA A PISCINA 15 PISCINA 16 PROVAS 17 INDIVIDUAIS 17 PARES/SINCRONIZADO 18 REGRAS 18 AVALIAÇÃO 18 SALTO SIMPLES PARA FRENTE 20 SALTO SIMPLES PARA TRÁS

A POSIÇÃO CORPORAL NAS TÉCNICAS ALTERNADAS EM NATAÇÃO PURA DESPORTIVA * Daniel Marinho Ricardo Fernandes ricfer@fcdef.up.pt http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 9 - N° 63 - Agosto de 2003 1 INTRODUÇÃO Do conjunto dos fatores influenciadores do rendimento em Natação Pura Desportiva (NPD), a Técnica (de partir, nadar e virar) parece ser unanimemente considerada como um dos parâmetros mais importantes, assim como se apresenta como uma preocupação central…

ventre de sua mãe, daí essa grande intimidade com o meio líquido. Entre os gregos, o culto da beleza física fez da natação um dos exercícios mais importantes para o desenvolvimento harmonioso o corpo. Acredita-se que já nesta época a competição era praticada: aos melhores nadadores eram erigidas estátuas. O esporte também era incluído no treino dos guerreiros. Em Roma, a natação também configurava num método e preparação física do povo, incluída entre as matérias do sistema…