2015 Nata O

Conteúdo INTRODUÇÃO 3
HISTÓRIA 3
EQUIPAMENTO 3
NATAÇÃO DESPORTIVA 3
PISCINA 3
A PARTIDA 4
QUATRO ESTILOS 4
CRAWL/LIVRE 4
COSTAS 5
BRUÇOS 5
MARIPOSA 6
VIRAGENS 7
PROVAS 7
NATAÇÃO SINCRONIZADA 7
ORIGEM 7
REGRAS 8
PÓLO AQUÁTICO 8
PISCINA 8
EQUIPA 9
EQUIPAMENTO 10
ÁRBITROS 10
TEMPOS 11
CONTACTO COM BOLA 11
EM JOGO 13
FALTAS 14
SALTOS ORNAMENTAIS PARA A PISCINA 15
PISCINA 16
PROVAS 17
INDIVIDUAIS 17
PARES/SINCRONIZADO 18
REGRAS 18
AVALIAÇÃO 18
SALTO SIMPLES PARA FRENTE 20
SALTO SIMPLES PARA TRÁS 20
SALTO EM EQUILÍBRIO 21
SALTO COM PARAFUSO 21
SALTO EM PONTAPÉ/LUA 22
SALTO REVIRADO 22
ALGUNS MOVIMENTOS 22
CORRIDA 22
ENCARPADO 23
SALTO EM VOO/ EM EXTENSÃO 23
ÁGUAS ABERTAS 24
HIDROGINÁSTICA 24
MERGULHO AQUÁTICO 24
CONCLUSÃO 25
BIBLIOGRAFIA 25

INTRODUÇÃO
Este trabalho foi elaborado no âmbito da disciplina de Educação Física do 12º ano e aborda a prática desportiva: NATAÇÃO.
Neste trabalho vou falar de Natação Pura e Sincronizada, Pólo Aquático e Saltos Ornamentais: as suas origens, regras e faltas; as principais técnicas e a pontuação.
Com este trabalho pretendo tomar conhecimento de conceitos que foram abordados nas aulas e ter conhecimento aprofundado deste modalidade desportiva.
HISTÓRIA
A natação é conhecida desde a pré-história, o registo mais antigo tem cerca de 7.000 anos. Algumas das primeiras referências estão incluídas em obras como a Ilíada e a Odisseia. No ano de 1538, um professor alemão de linguística, escreveu o primeiro livro sobre natação.
A natação na Europa começou por volta de 1800, utilizando o estilo de bruços. Posteriormente em 1893, apresentou-se o estilo Trudgen. O estilo livre foi copiado aos Índios Nativos Norte-americanos, apresentando uma ligeira alteração.
A natação fez parte dos Jogos Olímpicos em 1896 (Atenas). Finalmente em 1902 introduziram-se o estilo livres. O estilo mariposa foi desenvolvido na década de 1930, no início surgiu como uma variante do estilo bruços, foi aceite como um estilo distinto 22 anos depois.
EQUIPAMENTO