Meia Maratona

estudam Folha de S.Paulo A maratona do estudante de administração Levino Neves de Lima Júnior, 23 anos, começa às 6h, na cidade de São Paulo, quando acorda e se prepara para o primeiro transporte público do dia. Às 8h, chega a uma das lojas onde vende ração para cachorro. Quando o expediente termina, às 18h, segue para a faculdade. Após a aula, toma metrô e ônibus (para economizar, às vezes, dispensa o ônibus e vai a pé) na volta para casa, onde chega por volta da meia-noite. Devido ao…

sempre é necessária a reposição de glicose e sais minerais. Para corredores de 10km e até uma hora de corrida não há necessidade da utilização de bebidas isotônicas. Em corridas acima de uma hora, como, por exemplo, as 10 milhas (16 km), meia maratona ou maratona há necessidade do uso de isotônicos" Cristiane Perroni, nutricionista do EU ATLETA. Cuidados para prevenir uma desidratação A prevenção da desidratação é simples: consuma líquidos e alimentos ricos em água, como…

história. Na moderna definição, o Atletismo é um esporte com provas de pista (corridas), de campo (saltos e lançamentos), provas combinadas, como decatlo e heptatlo (que reúnem provas de pista e de campo), o pedestrianismo (corridas de rua, como a maratona), corridas em campo (cross country), corridas em montanha, e marcha atlética. A CBAt - Confederação Brasileira de Atletismo é responsável pelo esporte no País. No plano mundial, a direção é da IAAF - sigla em inglês da…

bem aumentar um pouco o ritmo de estudos, mas não é possível aprender tudo faltando poucas semanas para a prova. Não descuide da saúde! Maratonas de noites sem dormir estudando só vão prejudicar seu desempenho. Continue seu ritmo de estudos normal! Se ainda não pratica nenhum esporte ou atividade física, esta é uma boa oportunidade de começar. Mesmo meia hora de caminhada algumas vezes por semana fará uma boa diferença na sua disposição, tranquilidade e capacidade de…

do AC/DC 10) Dirigir um super carro esportivo 11) Assistir um jogo do Vasco 12) Experimentar uns Pratos exoticos 13) Aprender a surfar 14) Jogar Poker em Las vegas 15) Andar numa montanha russa 16) Correr uma meia maratona 22km 17) Pesar 90 kg 18) Me formar em uma Faculdade 19) Aprender a tocar um instrumento que não seja violão (piano) 20) Aprender a andar de moto 21) Assistir um Jogo da NBA ou NFL 22) Fazer um Show com…

610/98. Literatura: será solicitado no decorrer do ano letivo. UNIFORME ESCOLAR (Marcar com o nome da criança todo o uniforme) • Blusa • Calça • Short • Tênis e meias confortáveis. O uso de sandálias e chinelos não será permitido. • Agasalho: modelo próprio. • O uniforme poderá ser adquirido na Livraria e Papelaria Candeia ou Loja Maratona. A agenda Claretiana será fornecida pelo colégio no início do ano letivo.

Kolehmainen venceu de forma espetacular a maratona na Antuérpia, a última prova de sua vida como atleta, oito anos depois de ter triunfado nos jogos de Estocolmo nos 5.000m e 10.000m. Enquanto isso, seu compatriota, o jovem Nurmi, abria, com o título olímpico dos 10.000m, uma gloriosa página do atletismo mundial que duraria dez anos. Nurmi conseguiu trêsmedalhas de ouro nestes jogos, em sua primeira participação olímpica. Outro esportista de destaque foi o remador norte-americano John Kelly, que

Corrida - A corrida usual, assim como a prova de corrida meia maratona, também é uma ótima opção para a prática de exercícios. Mas é necessário ter um bom condicionamento físico, pois ela exige mais do corpo. Depois de um tempo de corrida, o coração começa a bater mais forte e as células precisam de mais oxigênio e nutrientes para que funcionem bem e deem resistência, por isso nos cansamos. O início da corrida é mais tranquilo, pois o corpo ainda não está adaptado ao esforço que será…

Grande parte das provas de atletismo é realizada em estádios fechados. Nestes estádios, existem as demarcações específicas para cada prova e também os equipamentos como, por exemplo, no salto com varas. Algumas competições como, por exemplo, a maratona, é realizada em vias públicas. As principais modalidades do atletismo são: Corrida de pista Corridas com obstáculos Revezamento Saltos Arremessos e lançamentos Decatlo Heptatlo -BADMINTON: é um esporte muito parecido com o tênis, porém

resultado do aumento do volume plasmático e do aumento dos eritrócitos. Aspectos psicológicos da corrida A corrida possui um aspecto social muito evidente demonstrado não só através de um número cada vez maior de eventos de provas de maratona, meia-maratona, 10.000m e 5.000m em todo o mundo como também através do aumento de grupos de corrida em todo país, já que a possibilidade de juntar os benefícios da atividade aeróbica à ampliação do círculo de amizades são atrativos muitos…