Atletismo

A prática da corrida como meio de promoção de saúde física e mental

Sérgio Bezerra Tôrres
Bacharelando em Educação Física

Resumo: O presente trabalho tem por objetivo demonstrar como a prática da corrida, pode ser um meio efetivo tanto para saúde física como para a saúde mental. Será enfatizado o aspecto social da modalidade esportiva praticada hoje em todo país por um número cada vez mais crescente de praticantes, podendo ser considerada um fenômeno sociocultural contemporâneo, chegando a reunir em uma única prova mais de vinte e cinco mil pessoas.
Palavras-chave: corrida, saúde, mental, sociocultural.

Introdução

Com o desenvolvimento da humanidade e diante das novas tecnologias os seres humanos passaram a exercer cada vez menos atividades físicas, principalmente quando se leva em consideração a evolução dos meios de transporte e a facilidade em adquiri-los. Além disso há também o aumento da disponibilidade de comida industrializada, em sua maioria carboidratos, que promoveram um aumento do consumo desta fonte e consequentemente a elevação dos quadros de obesidade e doenças relacionadas. Diante deste quadro verifica-se o aumento de um fenômeno chamado hipocinesia, um novo conceito para designar as doenças relacionadas à inatividade ou à falta de atividade física regular, que se manifesta especialmente associada à patologias, como cardiopatias, hipertensão arterial sistêmica, altos índices de gordura corporal e transtornos mentais. Em contrapartida verifica-se um aumento cada vez maior de praticantes de atividade física, principalmente o pedestrianismo, por ser a mais acessível a todas as classes sociais e, por este motivo, uma prática que se mostra também bastante socializadora, pois são cada vez maiores os grupos que se reúnem para esta atividade o que demonstra também o aspecto social desta prática esportiva.

Aspectos físicos da corrida

Os benefícios obtidos pela prática da corrida podem ser observados tanto no aspecto fisiológico