Maleficios Dos Exercicios Fisicos

atividade física. O sedentarismo é condição indesejável e representa risco para a saúde. Este documento, elaborado por médicos especialistas em exercício e esporte, baseia-se em conceitos científicos e na prática clínica, destinando-se à população de indivíduos aparentemente sadios. Não se propõe a discutir aspectos relacionados ao uso clínico do exercício no tratamento de doenças, nem os referentes a atividades de nível competitivo. O texto objetiva instrumentalizar os…

suplementos. O exercício, a respiração e o sol estimulam a produção de radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Por isso, alguns suplementos podem ajudar a evitar a ação desses radicais por meio de ativos antioxidantes.O suplemento alimentar não substitui refeições e não serve como dieta exclusiva. Sua função é complementar a dieta diária de uma pessoa saudável, e deve ser indicado por um profissional da área da saúde qualificado e especializado no assunto. Malefícios do…

fisiológicas necessárias à melhoria do desempenho. O volume está sempre associado a quantidade do exercício, podendo estar descrita por diversas formas relacionadas ao tempo. Já a intensidade está associada a qualidade do exercício, definindo o grau de dificuldade, podendo estar expressa por exemplo por velocidade, ou quilogramas. Estas duas variáveis estarão sempre interligadas na prescrição do exercício e inversamente proporcionais, ou seja, quando uma aumentar a outra irá diminuir e…

etc. sendo a atividade física um importante fator para o tratamento do paciente portador dessas doenças. Segundo ALVES (2007) o educador físico tem por função avaliar as condições destes pacientes, elaborar um programa de atividades acessíveis ao grupo, devem estar atentos e sempre em busca de um melhor atendimento para essa população, que necessita de exercícios específicos e um acompanhamento diferenciado de acordo com a necessidade individual. O profissional de educação física deve…

equilibrada com poucas calorias, menos gordura e rica em fibras, além de realizar atividade física regularmente;  Exames periódicos para medir a dosagem de glicose no sangue, no caso de pessoas propensas a doença, fazem par te da prevenção. Os malefícios com a falta de cuidado e controle da doença estão:  A expectativa de vida é reduzida em média 15 anos para o diabetes tipo 1; PREVENÇÃO  A expectativa de vida é reduzida em média 5 a 7 anos para o diabetes tipo 2;  Os…

coenzimas, ativando numerosas enzimas importantes para o metabolismo dos seres vivos. São reproduzidas nas estruturas celulares das plantas e por alguns organismos unicelulares. São classificadas pela sua ação biológica e em termos de suas características físico-químicas, assim divididas entre Lipossolúveis e Hidrossolúveis. 2.1 VITAMINAS HIDROSSOLÚVEIS As vitaminas hidrossolúveis são a C e a família do complexo B. Estas têm menos problemas na absorção e transporte,…

o meio de pesquisa para termos uma noção de como esta o andamento físico dos estudante FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA QUALIDADE DE VIDA Qualidade de vida é ter uma vida ativa, saudável, prazerosa e harmoniosa. A saúde, prazer e equilíbrio são fundamentais para que as pessoas vivam bem. A qualidade de vida relaciona-se com o bem estar físico, social e emocional, sendo que um dos meios para o seu desenvolvimento é o exercício físico. (MACEDO, GARAVELLO, OKU, et al) A qualidade de…

Artigo de Revisão Review Article Whey Protein na balança, benefícios versus malefícios Rafael Reis¹, Paulo Fernando Otaviano Meira² ¹Academico de Medicina do Centro Universitário de Belo Horizonte UNIBH, ² Professor Orientador Resumo O whey protein é uma mistura de proteínas globulares isoladas a partir de soro de leite, uma substância líquida obtida durante a produção de queijo. É uma rica fonte de aminoácidos essenciais e não essenciais para o organismo principalmente a leucina que estimula a

das duas anteriores, e devem realizar exercícios de força de intensidade moderada a elevada duas ou mais vezes por semana. Os idosos devem ainda adicionar atividades que otimizem o equilíbrio em três ou mais dias da semana. Moisés Henriques Médico Naval, Centro de Medicina Naval; Médico Interno de Medicina Física e de Reabilitação, Centro Hospitalar Lisboa Norte Discussão: Os benefícios de ser fisicamente ativo ultrapassam em muito eventuais malefícios. Alguma atividade…

sua origem. As diversas mudanças econômicas, sociais e culturais pelas quais o ser humano passou no decorrer de milhões de anos afetaram profundamente sua percepção da atividade física, da saúde e do seu próprio corpo. O movimento, ou seja, o ato físico constituía a base de todas as atividades humanas no período pré-histórico. Naquela época movimentar-se era uma questão de sobrevivência. A dança, a luta e os jogos foram atividades que marcaram as civilizações, desde a antiguidade. Com o processo