Benefícios e malefícios da atividade física

prática de atividades físicas é ótima para a nossa saúde, mas exatamente até aonde praticar exercícios físicos faz bem? Quais os benefícios da prática regular de atividades físicas? A prática de atividade física exagerada e/ou sem orientação de um profissional da área pode trazer riscos à saúde? Quais? Como é feita a escolha da atividade física adequada? É o que será respondido no trabalho a seguir. Atividade Física O que é atividade física? De acordo com Marcello Montti, atividade física é definida como um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividades mentais e sociais, de modo que terá como resultados os benefícios à saúde. Benefícios da prática regular de exercícios físicos. A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. No caso de crianças, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras. Com relação à saúde física, observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL- colesterol (o "colesterol bom"). Todos esses…

queria saber sobre os beneficios e os males da atividade fisica na academia pois o traballho que irei fazer e muito iimportNRTEBenefícios e Malefícios dos Esportes | Vida Saudavel vidasaudavel29.wordpress.com/beneficios-das-atividades-fisicas-e-esport... Exercício físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. Benefícios e malefícios da atividade física - Redações ...…

AUTORES E OBRAS DO MODERNISMO ______________________________________________________________ Primeira Fase (1922 a 1930) Comparado a outros movimentos modernistas, o brasileiro foi desencadeado tardiamente, na década de 1920. Considera-se a Semana de Arte Moderna, realizada em São Paulo, em 1922, como ponto de partida do modernismo no Brasil. MÁRIO Raul DE Morais ANDRADE (1893 – 1945) Poesia: Paulicéia Desvairada (1922), Losango Caqui (1926), Clã do Jaboti…

parte da experiência de 22: liberdade temática, gosto da expressão atualizada ou inventiva, verso livre, anti-academicismo. A poesia prossegue a tarefa de purificação de meios e formas iniciada antes, ampliando a temática na direção da inquietação filosófica e religiosa, com Vinícius de Moraes, Jorge de Lima, Augusto Frederico Schmidt, Murilo Mendes, Carlos Drummond de Andrade, ao tempo em que a prosa alargava a sua área de interesse para incluir preocupações novas de ordem política,…

CENTRO EDUCACIONAL BRASIL CENTRAL EJA – EDUCAÇÃO PARA JOVENS E ADULTOS A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS E FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL E SUA HISTÓRIA TAGUATINGA/ DF 2010 SUMÁRIO INTRODUÇÃO 3 A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA... 4 FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL 5 COMPETIÇÕES INTERNACIONAIS (ORIGEM) 8 LIGA MUNDIAL GRAND PRIX 10 CONCLUSÃO BIBLIOGRAFIA 11 INTRODUÇÃO Este trabalho tem como finalidade…

espero falar dos benefícios que a atividade física traz ao indivíduo que a pratica e também pesar alguns dos malefícios que podem trazer aos mesmos num aspecto fisico/social. Beneficios Qualquer indivíduo que pratique uma atividade desportiva, e cumpra os requisitos de segurança e a praticar com regularidade vai melhorar a sua qualidade de vida. Por exemplo, qualquer atividade de cardio irá melhorar a sua saúde cardiovascular e prevenir futuras…

Trabalho de Ed.Física B E N E F Í C I O S E M A L E F Í C I O S D A AT I V I D A D E FÍSICA Instituto Dimensional Educriarte Componentes: Thiago Felipe, Matheus Zadoque, Matheus Silva, Rodrigo Varela e Lucas Cardoso. Profº: Carlos Ivan Data: 31 de Março de 2015 Introdução  É sabido que a prática de atividades físicas é ótima para a nossa saúde, mas exatamente até aonde praticar exercícios físicos faz bem? Quais os benefícios da prática regular de atividades físicas? A prática…

DEFINIÇÃO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES Os suplementos alimentares são na maioria das vezes vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos que têm como objetivo complementar a ingestão de alimentos e nutrientes que não foram consumidos na alimentação e ajudar a garantir o aumento de um nutriente específico no organismo, tornando a dieta mais completa. Os suplementos passam a ser necessários no cotidiano devido ao estresse, falta de tempo de preparar alimentos saudáveis e consumo…

Acauã de Carvalho Izipetto Beneficios e maleficios dos exercicios fisicos, exercicios anaerobicos e aerobicos Nova Odessa Acauã de Carvalho Izipetto Beneficios e maleficios dos exercicios fisicos, exercicios anaerobicos e aerobicos Trabalho apresentado para avaliação mensal da disciplina de Ed. Física, ministrada pela professora Luciana , do 3ª ano…

UNIVERSIDADE FEDERAL DE PERNAMBUCO CENTRO ACADÊMICO DE VITÓRIA NÚCLEO DE EDUCAÇÃO FÍSICA DO ESPORTE PILATES Docente: Solange Discentes: Ivanildo Lima André Willians Vitória de Santo antão, 23 de Janeiro de 2015 SUMÁRIO • • • • • • • • Introdução Origem Pilates Equipamentos Trajes Benefícios Malefícios / Riscos de lesões Referências Introdução O presente trabalho é sobre o exercício pilates, sua origem, equipamentos, trajes a serem usados na hora de…