A importância da prática de atividade física e os benefícios que ela proporciona ao nosso corpo, bem como, os malefícios causados sem o acompanhamento de um profissional.

CENTRO EDUCACIONAL BRASIL CENTRAL
EJA – EDUCAÇÃO PARA JOVENS E ADULTOS

A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE
ATIVIDADES FÍSICAS
E
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL E SUA HISTÓRIA

TAGUATINGA/ DF
2010

SUMÁRIO

INTRODUÇÃO 3
A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA... 4
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL 5
COMPETIÇÕES INTERNACIONAIS (ORIGEM) 8
LIGA MUNDIAL
GRAND PRIX 10
CONCLUSÃO
BIBLIOGRAFIA 11

INTRODUÇÃO

Este trabalho tem como finalidade mostrar um pouco da importância da atividade física e também falar um pouco da história do voleibol, seus métodos e competições.
O Voleibol é um esporte que atrai pessoas do mundo inteiro pela sua prática de fácil entendimento e por proporcional um bem estar muito grande a seus atletas.

TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA E OS BENEFÍCIOS QUE ELA PROPORCIONA AO NOSSO CORPO, BEM COMO, OS MALEFÍCIOS CAUSADOS SEM O ACOMPANHAMENTO DE UM PROFISSIONAL.

Os benefícios da atividade física são muitos, sendo tanto de caráter fisiológico, psicológico quanto de caráter social. Dos benefícios fisiológicos, pode-se citar que em curto prazo a atividade física permite estabilizar a quantidade de glicose no sangue, estimulando ao mesmo tempo as quantidades de adrenalina e noradrenalina e também proporcionando uma melhora no sono e, em longo prazo, uma melhora na função cardiovascular, no tônus muscular, na flexibilidade, procurando preservar e restabelecer a mobilidade das articulações no equilíbrio, na coordenação motora e na velocidade do movimento.
Dos benefícios psicológicos, pode-se destacar em curto prazo que proporciona ao indivíduo praticante um relaxamento e conseqüentemente uma diminuição do estresse e da ansiedade, auxiliando na melhora do humor dos indivíduos praticantes, e em longo prazo verificou-se um bem estar geral, acarretando melhora na saúde mental e auxiliando inclusive no tratamento da depressão. Dos benefícios sociais, em