Educação física

ÌNDICE

INTRODUÇÃO 3 A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS E OS BENEFÍCIOS QUE ELA PROPORCIONA AO NOSSO CORPO, BEM COMO OS MALEFÍCIOS CAUSADOS SEM ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL 4 VOLEIBOL 7 FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL 8 SAQUE OU SERVIÇO 8 PASSE 9 MANCHETE 9 LEVANTAMENTO 9 ATAQUE 10 BLOQUEIO 11 DEFESA 11 TORNEIO OLÍMPICO DE VOLEIBOL 13 CAMPEONATO MUNDIAL DE VOLEIBOL 14 COPA DO MUNDO DE VOLEIBOL 16 LIGA MUNDIAL DE VOLEIBOL 17 GRAND PRIX DE VOLEIBOL 19 CONCLUSÃO 21 BIBLIOGRAFIA 22

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INTRODUÇÃO

A prática regular de atividade física sempre esteve ligada à imagem de pessoas saudáveis. Antigamente, existiam duas idéias que tentavam explicar a associação entre o exercício e a saúde. A primeira defendia que alguns indivíduos apresentavam uma predisposição genética á prática de exercícios físicos, já que possuíam boa saúde, vigor físico e disposição mental; a outra segunda dizia que a atividade física, na verdade, representava um estímulo ambiental responsável pela ausência de doenças, saúde mental e boa aptidão física.
Hoje em dia sabemos que os dois conceitos são importantes e se relacionam.

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A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS E OS BENEFÍCIOS QUE ELA PROPORCIONA AO NOSSO CORPO, BEM COMO OS MALEFÍCIOS CAUSADOS SEM ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL

De acordo com Marcello Montti, atividade física é definida como um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividades mental e social, de modo que terá como resultados os benefícios à saúde.
Pesquisas mostram que a população brasileira gasta bem menos calorias por dia, do que gastava há 100 anos atrás. Isso explica porque o sedentarismo afeta cercade 70% da nossa população, mais do que a