Introdução Musculação Treino

INTRODUÇÃO A Organização Mundial de Saúde define como idoso, aquelas pessoas com 60 anos ou mais para os países em desenvolvimento e 65 anos ou mais para os paises desenvolvidos, e a Política Nacional do Idoso do Brasil define como idosa a pessoa com 60 anos ou mais. Durante o processo de envelhecimento ocorrem muitas alterações morfofuncionais, como por exemplo, a altura começa a diminuir, a composição corporal se modifica, há uma diminuição na massa…

Nutrição Ativa (www.nutricaoativa.com.br) 1 Lucas Pires da Rocha Damilano AVALIAÇÃO DO CONSUMO ALIMENTAR DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO EM UMA ACADEMIA DE SANTA MARIA – RS Santa Maria, RS 2006 Disponível no site Nutrição Ativa (www.nutricaoativa.com.br) 2 Lucas Pires da Rocha Damilano AVALIAÇÃO DO CONSUMO ALIMENTAR DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO EM UMA ACADEMIA DE SANTA MARIA – RS Trabalho Final de Graduação apresentado ao Curso de Nutrição - Área de Ciências da Saúde, do

D I S C E N T E : L O U R I VA L M A R T I N S HIPERTROFIA MIOFIBRILAR SARCOPLASMÁTICA INTRODUÇÃO O treinamento com pesos é, sem duvida, uma das atividades físicas mais estudadas da história. No entanto, alguns treinadores físicos desprovidos de conhecimento aprofundado, acabam deixando a desejar quando estão diante da prescrição para atender o objetivo mais comum entre os praticantes de musculação: os resultados estéticos. HIPERTROFFIA  A hipertrofia muscular é uma resposta…

ganho com a prática do exercício pode ser substituído por experiências desagradáveis como é o caso da dor. O objetivo geral desta pesquisa foi analisar se há presença de dor na prática de exercício físico em academias nas diferentes modalidades (musculação, Pilates®, ciclismo indoor e ginática (body pump®, body jump®). Os objetivos específicos foram relacionar a presença de dor com as faixas etárias em que houve maior queixa; comparar o local da dor referida com a modalidade…

Alterações fisiológicas e anatômicas do exercício físico Introdução Sem sobra de dúvida, as atividades físicas diárias e exercícios complementares alterm o corpo e suas funções de alguma forma. Nesse trabalho serão apresentadas dois tipos de alteração que ocorrem no corpo advindas da prática de exercíos físicos: a fisiológica e a antatômica. Ambas alterações apresentam importantes fatores e resultados para o corpo. Vamos entender um poucos mais sobre os efeitos do…

altamente catabólicas como câncer e AIDS.3) Balanço nitrogenado positivo: Quando a quantidade de nitrogênio ingerido é maior que o excretado. Ex.: crianças (fase de crescimento), gestantes, treino de musculação com o objetivo de hipertrofia muscular, etc. Avaliação e Planejamento Nutricional Introdução O ser humano alimenta-se para satisfazer duas necessidades básicas: obter substancias que lhe são essenciais e adquirir energia para a conservação dos processos fisiológicos …

prevenção de lesão, como a propriocepção e a flexibilidade, na preparação dos jovens tenistas de alto rendimento, aumenta a risco de ocorrência de lesão. Limitando o desempenho esportivo dos jovens tenistas, obrigando-os a se ausentarem de sessões de treinos e de competições. Palavras-chave: Tênis, alto rendimento, prevenção, lesão. PREVENTION OF INJURY IN HIGH PERFOMANCE TENNIS PLAYERS IN JUNIORS CATEGORY. Abstract: The aim of this study was to analyze the factors that interfere…

SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO (2 pags.) 2 PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO 2.1 Princípio da Individualidade Biológica (2 pags.) 2.2 Princípio da Sobrecarga (2 pags.) 2.3 Princípio da Continuidade (2 pags.) 2.4 Princípio da Independência Volume e Intensidade (2 pags.) 2.5 Princípio da Especificidade (2 pags.) 2.6 Princípio da Saúde (2 pags.) 2.7 Princípio da Variabilidade (2 pags.) 2.8 Princípio da Adaptação (2 pags.) 3 COSIDERAÇÕES FINAIS (2 pags.) 1. Introdução…

1 INTRODUÇÃO No Brasil a cada ano aumenta o número de pessoas com interesse em criar sua própria empresa. Vários são os fatores que ocorrem para motivá-las a montarem seus próprios negócios, dentre eles: dificuldade de colocar-se no mercado de trabalho, vontade de ter seu próprio negócio, sensação de liberdade, aplicação de recursos disponíveis, idealização de um empreendimento e habilidades próprias. Nesse contexto, o empreendedor precisa ter atributos essenciais para identificar…

INTRODUÇÃO Todo o movimento do Homem é o resultado de uma actividade harmónica entre o sistema nervoso central e as secções periféricas do aparelho locomotor, em particular o sistema muscular. Sem a manifestação da força muscular é impossível realizar exercício físico. De facto, de entre as qualidades físicas do Homem, a força é uma das mais importantes já que dela depende a capacidade de transportar o próprio corpo e os outros objectos. No âmbito do desporto, a força muscular tem…