Ginástica E Medidas Antropométricas

segredos e medos, já que muitos a consideram um estado de humor característico da velhice e não como uma doença que necessite de tratamento. Desde que comecei meu estagio na Secretaria Municipal de Integração Social de São Leopoldo, no projeto de ginástica laboral para a terceira idade percebi que muitos idosos buscam as aulas não apenas por qualidade de vida, mas também por representar uma forma de convívio social, para alguns a única. Pensando na importância de atividade…

precisa esperar a máquina completar o serviço, onde tem um tempo entre uma peça e outra. 4. Prescritas: é determinado pela direção da empresa, são as chamadas pausas para o almoço, intervalo de pausa a cada hora, ou a cada duas horas, pausa para ginástica laboral. Trabalho na posição sentada Embora a posição sentada seja melhor do que a em pé, conforme Geremias (2011), deve-se evitar longos períodos sentados, pois a maioria das posições sentada exige um acompanhamento visual,…

conhecimento dos grupos populacionais, a identificação de comportamentos de risco é fundamental para os programas de políticas de saúde que objetivam o controle das doenças crônicas (SABIA; SANTOS; RIBEIRO, 2004). O índice de massa corporal (IMC) é uma medida internacional usada para calcular e comparar a massa corporal das grandes populações (OMS, 2013). É considerado um método fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura corporal. (OMS, 2013). Considerando que a prática…

Exercícios localizados (força/resistência dos membros superiores, inferiores e abdominais, utilizando a resistência da água, 4 – Relaxamento (caminhadas lentas, por 5 min). População e amostra Aptidão física funcional de idosos Instrumentos de medida O desfecho do presente estudo é a aptidão física funcional. Para as avaliações, utilizou-se a bateria de testes de Aptidão Física Funcional para terceira idade, elaborada por de Rikli & Jones,10 e adaptada por Morrow Jr.…

alta intensidade ou treinamento concorrente. A Academia Estar Bem Exercício Físico e Saúde fica situada no interior de Gravataí, mais precisamente na RS020, Faixa de Taquara, parada 82A. Com um amplo espaço (700m²) a academia possui uma sala de ginástica, onde são praticadas aulas de ritmos e jump, possui também um banheiro masculino, um banheiro feminino, um banheiro com chuveiro, uma loja de roupas, um escritório, área de recepção e sala de musculação. As aulas foram executadas na…

Postos de trabalho - equipamentos geralmente utilizados 14 6.4. Condições ideais de trabalho 14 6.5. Organização do trabalho 15 6.6. Análises dos riscos físicos: distúrbios osteomusculares, fadiga visual e auditiva 16 6.7. Os benefícios da ginástica laboral 17 6.8. Doenças que podem ser evitadas 17 6.9. Atitudes para evitar ou amenizar futuras lesões e estresse 18 6.10. Pessoas com deficiência 19 6.11. Posição ergonômica sentada (o) 20 6.12. Condições visuais 20 6.13.…

COPEL 19 4 2.6.1 Fatores físicos, ambientais, biomecânicos, cognitivos e 19 psicossociais relacionados com a saúde do operador de centrais de atendimento 2.6.1.1 Trabalho sentado 21 2.6.1.2 Ruído 22 2.6.1.2.1 Medidas de Ergonomia quanto ao ruído para escritórios 2.6.1.3 Iluminação 23 24 2.6.1.3.1 Conseqüências da má iluminação 24 2.6.1.3.2 Recomendações sobre iluminação 25 2.6.1.4 Estresse 2.6.1.4.1 Sobrecargas de…

industrial que a ergonomia começou a surgir. Nas grandes guerras ela teve uma importância fundamental no desenvolvimento de armas e equipamentos bélicos que deveriam ser precisos e habilitados a serem usados por soldados de vários países com medidas antropométricas diferentes (altura é um item, apenas!) Foi na segunda Guerra Mundial que os aliados agrupados com os mais diferentes biotipos, jamais visto em um exército, que começaram a perceber que o armamento precisava ser projetado,…

dos riscos de acidentes iminentes. Sinalização: Foi desenvolvida vasta gama de sinais gráficos para alertar os trabalhadores e visitantes dos perigos de acidentes; desde faixas coloridas e reflexivas, até pictogramas em embalagens de agrotóxicos. Ginástica laboral: Uma série de exercícios podem ser praticados antes, durante e após a jornada de trabalho, com vistas à melhor disposição para o trabalho, alívio das tensões e relaxamento muscular. Análise de causas: Existe uma série de…

2.6.1 Fatores físicos, ambientais, biomecânicos, cognitivos e psicossociais relacionados com a saúde do operador de centrais de atendimento 19 2.6.1.1 2.6.1.2 Trabalho sentado Ruído 21 22 23 24 24 25 26 26 28 28 28 29 2.6.1.2.1 Medidas de Ergonomia quanto ao ruído para escritórios 2.6.1.3 Iluminação 2.6.1.3.1 Conseqüências da má iluminação 2.6.1.3.2 Recomendações sobre iluminação 2.6.1.4 Estresse 2.6.1.4.1 Sobrecargas de Estresse no ambiente de trabalho 2.7 2.7.1…